Що потрібно знати при виборі бандажа для баскетболу

- Я граю в баскетбол. Близько місяця тому я зламав передпліччя в районі зап'ястя. Я хочу продовжувати грати в баскетбол з підтримкою зап'ястя. Але я побоююся, що мені буде складно грати з бандажем. Що ви порадите?
- Бандаж на зап'ясті ZAMST WRIST BAND був розроблений спеціально для того, щоб стабілізувати зап'ясті, обмежуючи небезпечні рухи, включаючи розтягнення і вивихи зап'ястя. Ви дійсно можете відчувати незручності в грі під час носіння бандажа, тому що діапазон рухів скорочується. Однак є багато людей, які знають про це і продовжують грати в баскетбол з бандажем. Деякі з них кажуть, що закидання м'ячів з бандажем на зап'ясті не доставляє труднощів. Крім того, краще для вас, можливо, буде грати в баскетбол з бандажем і відчувати себе в безпеці, ніж грати без бандажа і відчувати себе незахищеним.
- Я граю в баскетбол. У мене розрив медіальної коллатеральной зв'язки і «коліно стрибуна». Чи повинен я носити бандаж, який забезпечує середню і бічну стабілізацію і допомагає мені впоратися з «коліном стрибуна»?
- У двох цих захворювань різні симптоми. Те, який тип підтримки ви будете використовувати, залежить від ваших основних симптомів. Медійна колатеральних зв'язка контролює ряд рухів коліна; травми цієї зв'язки викликають бічну нестабільність в коліні, коли ви переносите на неї вагу або займаєтеся спортом.
серія бандажів ZAMST ZK призначена для запобігання погіршенню цих симптомів. Ми рекомендуємо бандаж ZAMST ZK-7 при вираженій нестабільності колінного суглоба.
Бандаж ZAMST JK-2, з іншого боку, призначений для корекції «коліна стрибуна». Якщо ви більшою мірою страждаєте через це захворювання, ми рекомендуємо вам JK-2.
«Коліно стрибуна» це запалення в районі чотириглаву сухожилля. Це запалення викликає біль в областях вище і нижче колінної чашечки. Біль буде тривати до тих пір, поки запалення не пройде. Найбільш важливим фактором у відновленні є відпочинок. Будь ласка, не забувайте робити розминку і розтяжку до і після гри і робіть тиснуть холодні компреси на уражену ділянку кожен раз після тренувань.
- Я граю в баскетбол. Деякий час назад я порвав м'яз в передній частині стегна. Зараз я вже завершив лікування і відновив гри зі своєю командою. І Іноді я відчуваю біль в коліні або стегні тієї ноги, яка була травмована. Я хотів би знати, який бандаж мені краще носити?
Хоча ви вже пройшли курс лікування, травмована м'яз стегна може тепер бути слабшим, ніж м'яз іншого стегна. Біль, яку ви відчуваєте, може бути викликана нерівній м'язовою силою правого і лівого стегон.
По-перше, ми рекомендуємо вам почати тренувати м'язи ніг, щоб зробити сильніше травмоване стегно і повернутися до того рівня підготовки, яке було до травми. Майте на увазі, що тренуватися потрібно з легким вагою і робити багато повторень. Якщо тренуватися з дуже важкою вагою, намагаючись відновитися швидко, можна ще більше травмувати м'язи. Якщо ви відчуєте біль під час гри або силового тренування, потрібно негайно припинити і зробити перерву.
Крім цього, потрібно носити бандаж , Який стискає стегно, щоб підтримати ослаблену частину тіла під час вправ. Ми рекомендуємо для цього бандаж ZAMST ТС-1. Оскільки слабкі м'язи стегна можуть бути причиною болю не тільки в стегні, а й в коліні, зміцнення м'язів стегна також допоможе полегшити біль в коліні.
Якщо ви хочете носити бандаж на коліні, ми припускаємо, що слід використовувати той, який забезпечує ефективне стиснення у верхній частині коліна. Ми рекомендуємо бандаж ZAMST JK-2.
Також допоможе компрессионно-холодова терапія на уражену ділянку кожен раз після тренування або гри. Оскільки м'язи розігріваються під час тренування, охолодження м'язів, особливо запалених і травмованих ділянок, допомагає організму швидко відновлюватися і позбавлятися від болю і втоми. Оптимальна тривалість компрессионно-холодової терапії становить від 15 до 20 хвилин за раз.
- Чи зможу я носити бандаж ZAMST A2-DX зі звичайними баскетбольними кросівками? Чи не заподіє це мені незручностей?
- Можна носити звичайні баскетбольні кросівки з бандажем для щиколотки ZAMST A2-DX. Незручності дійсно можуть відчуватися, поки ви не звикнете до бандажу, але це не є протипоказанням для використання. Ви повинні перешнуровать кросівки трохи вільніше, щоб нозі в бандажі було комфортніше.

- Мій син грає в баскетбол. Він вчиться в четвертому класі. Деякі з його товаришів по команді з старших класів скаржаться на болі в коліні або попереку. Хоча мій син поки не скаржився, я турбуюся про нього. Я хочу порадитися з вами про носіння бандажа або інших способах запобігти травми в цих областях. Мій син каже, що він тренується по 2-3 години майже кожен день. Це може дати значне навантаження на його коліна?
бандажі ZAMST створені для запобігання повторних травм спортсменів. З огляду на, що до сих пір ваш син не відчував болю в колінах або інших частинах тіла, ми вважаємо, що немає необхідності надягати на нього бандаж прямо зараз. З іншого боку, ми рекомендуємо нашим клієнтам носити бандаж для щиколотки для запобігання розтягувань, навіть якщо вони ніколи не травмували щиколотки раніше, тому що розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба зустрічаються досить часто і це може статися в будь-який час.
З огляду на, що ваш син займається в дуже інтенсивному темпі і майже щодня, ми пропонуємо Вам вступити так:
• Включити в програму кожного тренування повноцінні розминку і заминку (в тому числі розтяжку). Використовувати компрессионно-холодову терапію після тренувань, особливо в області колін.
• Робити дні відпочинку від тренувань один або два рази на тиждень, якщо це можливо. В іншому випадку, робити тільки низкоинтенсивние вправи.
• Якщо взуття зношена або пошкоджена, придбати взуття з хорошою амортизацією підошви для запобігання травм коліна.
• У майбутньому при відчутті болю в коліні або в попереку, треба припинити тренування на кілька днів і простежити, чи буде біль йти. Якщо немає, то потрібно проконсультуватися у фахівця. Не слід напружуватися, коли ви відчуваєте біль.
- Чи повинен я носити колінний бандаж тільки при заняттях спортом? Чи можу я носити його в повсякденному житті?
- Колінні бандажі ZAMST призначені для занять спортом, але ви також можете використовувати їх для повсякденного життя. Будь ласка, зверніть увагу, що занадто часте носіння бандажів з сильною підтримкою може послабити ваші м'язи. Тому, будь ласка, майте на увазі наступне:
• Робіть вправи для ніг і вправи на розтяжку, спрямовані на області навколо коліна.
• Знімайте бандаж після приблизно 1,5-2 годин використання, а потім надягайте його назад. Уникайте носити бандаж постійно занадто довго.
• Переконайтеся, що зняли бандаж, коли немає ніяких приводів напружувати коліно, наприклад, під час їжі або сну.

На фото - баскетболіст NBA і збірної США Стівен Каррі в бандажах ZAMST .