Як вибрати пульсометр для бігу?

Я частенько виходжу на пробіжки. І ось подружка порадила мені купити пульсометр. Я якось раніше не замислювалася про цю штуку, але почитала і бачу - річ справді корисна.

По суті пульсометр потрібен, щоб знати свій оптимальний режим навантаження і, отже, щоб тренуватися правильно. Вираховується він таким чином. Спочатку від 220 потрібно відняти повну кількість років. Наприклад, 220-26 = 194 - це максимально допустима частота пульсу. Далі в залежності від рівня підготовки і бажаного ефекту на тренуванні (пробіжці) потрібно дотримуватися наступної частоти пульсу:

• 50-60% від максимальної частоти, якщо ви тільки починаєте
• 60-70% від максимальної частоти, якщо займаєтеся давно і ставите мету схуднути
• 70-80% для тих, хто займається регулярно, володіє витривалістю і хоче зміцнити серце
• 80-90% серйозні навантаження для професійних спортсменів
• 90-95% - ну це вже, напевно, для олімпійців))

Як правило, пульсометри є нагрудний ремінь, який вважає пульс і передає дані або на браслет на руці, або, наприклад, на ваш телефон або монітор тренажера. Останні новинки пропонують вже і пульсометри у вигляді годинника, і у вигляді рукавичок, і навіть у вигляді кільця! Але щось мені слабо віриться, що вони будуть правильно вважати пульс.
Крім того, в цих пристроях вбудована купа опцій: підрахунок калорій і кілометрів, збереження минулих показників, графіки навантаження і навіть компас! Ну і коштують такі штуки, звичайно, просто нереальних грошей.

Загалом, друзі, я розгубилася! По суті мені потрібен тільки підрахунок пульсу і сигналізація про його перевищенні, ну і підрахунок калорій можна. Підказуйте, як вибрати хороший і не сильно дорогий пульсометр для бігу?

Автор теми: Ольга (Москва)