Магній при вагітності і вітамін б6

1. Магній при вагітності - дозування
2. Навіщо магній при вагітності
3. Вітамін б6 при вагітності - дозування
4. переносимість магнію
5. Коли приймати магній

Якщо під час вашої вагітності темою № 1 стають вітаміни, їх кількість і роль в цей період, то темою № 1.1 стає магній. Чому саме цього мінералу приділяється стільки уваги і чому медики прагнуть зосередити свої поради навколо нього?

200 біохімічних реакцій, включаючи процес передачі генетичної інформації, - все це робота магнію. І це його ВАЖНАЯ РОБОТА на ранньому терміні вагітності. У вас п'ять тижнів? Тоді постарайтеся вже зараз не допустити дефіциту магнію, а заодно і вітаміну Б6, яка бере участь у формуванні нових клітин.

Потреба в магнії при вагітності зростає наполовину, але якщо ви маєте намір отримувати його виключно з харчових продуктів, то заповнити цю потребу, на жаль, не вдасться. З їжею засвоюється лише 30% цього мікроелемента. А у вас під опікою тепер два організму, тому необхідно приймати магній додатково ще і в таблетованій вигляді або внутрішньом'язово.

Магній при вагітності - дозування

Оскільки у вагітних потреба в мікроелементах зазвичай зростає, комплексні препарати зазвичай призначаються в кілька підвищених дозах.

У разі нестачі магнію в організмі жінки при вагітності необхідно застосовувати заходи по його заповненню. Найкращий препарат для цього і його дозування допоможе підібрати лікар, який пояснить, як приймати магній. Крім цього, для поповнення нестачі даного елемента бажано використовувати комплексний препарат, який забезпечить організм усіма іншими необхідними вітамінами і мікроелементами.

Навіщо магній при вагітності

Вагітність хоч і досить щасливе і неповторний час, але вона не дає жінці ніяких шансів на легковажність. Маємо на увазі: не можна легковажно ставитися до свого здоров'я і ігнорувати нестачу мінералів і вітамінів.

На ваше запитання: навіщо магній при вагітності, компетентно і докладно відповість будь-який медик. Ми ж спробуємо ознайомити вас з цієї хвилюючої проблемою тезисно.

• Подбайте про дитину, починаючи з перших тижнів вагітності. Постарайтеся, щоб малюк благополучно прожив внутрішньоутробно всі ці довгі дев'ять місяців і вчасно порадував Вас своїм народженням. Т. е. Не допустите переривання вагітності, якщо є підозри на гіпертонус матки. Підвищений тонус - не патологія, і спазми матки припиняються, якщо вчасно заповнити недолік магнію в організмі.

• Подбайте про себе і своєї нервової системи. Іони магнію сприяють загальному заспокоєнню нервів і підтримують в урівноваженому стані м'язову систему. Антистресовий ефект гарантований.

• Подбайте про майбутні пологи. Це тільки здається, що вони ще далеко, п'ятий тиждень вагітності тільки ... Час летить швидко. А через нестачу магнію протягом всієї вагітності ваші м'язи можуть втратити еластичність, і під час пологів це дасть про себе знати. Негативно, неприємно і дуже болісно.

Вітамін б6 при вагітності - дозування

Піридоксин, він же вітамін В6, не тільки допомагає в засвоєнні отриманих організмів жирів, білків і вуглеводів, не тільки бере участь в процесі розвитку мозку і нервової системи плода, він ще якимось чином полегшує життя жінки, яка страждає усіма «принадами» перших тижнів вагітності - нудотою і блювотою.

Дотримуючись головною істини всіх лікарів і ліків: «Не нашкодь», радимо пам'ятати, що головна користь від вітаміну Б6 при вагітності - дозування. Його кількість має бути розраховане оптимально, без жодних «недо-" і «пере-».

А саме: добова потреба в пиридоксине для вагітної жінки становить 1,8 -1,9 мг.

Максимально допустима доза для жінок від 19 років (в т. Ч. Вагітних і годуючих) - 100 мг на добу. Але це лише в критичному випадку, коли нестача вітаміну в організмі величезна.

Що стосується надлишку вітаміну б6, то наслідки його такі: оніміння та пошкодження нервових волокон. Не перестарайтеся.

переносимість магнію

Позитивний момент, зазначений фахівцями, полягає в тому, що магній дуже легко переноситься жіночим організмом. Це один з найбільш часто призначаються мікроелементів (магній при вагітності прописують кожній другій).

Єдина умова безпроблемної переносимості магнію - дозування повинна відповідати потребам конкретного організму в конкретний період.

На п'ятому тижні буде цілком достатньо 3-4 таблеток на добу. Якщо немає гострого дефіциту магнію, після тритижневого прийому можна зробити перерву. Тривалість прийому препаратів, що містять магній, носить індивідуальний характер і визначається лікарем. Він же детально пояснює пацієнтці, як приймати магній.

Коли приймати магній

Фахівці радять почати прийом вітамінів, що містять магній, на перших місяцях вагітності. П'ятий тиждень - найоптимальніший з термінів. Якраз починається процес формування тих систем органів, в яких магній відіграє ключову роль.

Недолік магнію в материнському організмі може спровокувати вроджені патології у майбутньої дитини: порок серця або порок суглобів. Цього, звичайно ж, можна уникнути, вчасно почавши прийом магнію «в супроводі» вітаміну Б6, що допомагає магнію легко засвоюватися.