Дитина і спортивні секції: який вид спорту вибрати?

1. Командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін.)
2. Бойові мистецтва (карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін.)
3. Гімнастика (спортивна або художня), спортивні танці
4. плавання
5. Легка атлетика (біг, спортивна ходьба, метання списа, стрибки в довжину і у висоту і ін.)
6. Фігурне катання і лижний спорт
7. Великий теніс
8. Верхова їзда

зміст:

• Командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін.)
• Бойові мистецтва (карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін.)
• Гімнастика (спортивна або художня), спортивні танці
• плавання
• Легка атлетика (біг, спортивна ходьба, метання списа, стрибки в довжину і у висоту і ін.)
• Фігурне катання і лижний спорт
• Великий теніс
• Верхова їзда

Минулого разу ми говорили про проблему вибору спортивної секції для дитини. Сьогодні зупинимося докладніше на різних видах спорту - з якого віку ними займаються діти, які плюси і мінуси цієї спортивної дисципліни.

До змісту

Командні види спорту (футбол, волейбол, баскетбол, хокей та ін.)

Вік: з 5-6 років.

плюси:

• сприяють розвитку витривалості, швидкості, хорошої реакції;
• зміцнюють зоровий та опорно-руховий апарати, покращують роботу легенів і серця;
• дозволяють вихлюпувати емоції і агресію;
• вчать роботі в команді та мирного вирішення конфліктів в колективі;
• недороге спорядження (крім хокею).

Мінуси: відносно високий рівень травматизму.

Кому підійдуть: рухомим, балакучим, комунікабельним дітям-холерикам без яскраво вираженого прагнення до індивідуального перевазі, люблячим командні ігри.

Протипоказання: нестійкість шийних хребців; плоскостопість ; виразкова хвороба; астма.

Гідний приклад. Знамениті футболісти Андрій Аршавін і Ігор Акінфєєв надійшли в секцію футболу в 7 років (обидва полюбили цей вид спорту з більш раннього віку). Хокеїст Павло Буре потрапив в дитячу команду з хокею в 6-річному віці. Надалі ці спортсмени перейшли в професійний спорт і домоглися в ньому значних успіхів.

До змісту

Бойові мистецтва (карате, айкідо, бокс, тхеквондо, самбо, дзюдо та ін.)

Вік: з 5-6 років.

плюси:

• сприяють розвитку витривалості, точності рухів, гнучкості, хорошої реакції;
• виробляють навички самозахисту, необхідні будь-якому чоловіку;
• дозволяють вихлюпувати емоції і агресію;
• вчать - як не парадоксально, але це відноситься до більшості східних єдиноборств - мирного вирішення конфліктів і самоконтролю;
• надають оздоровчу дію на організм;
• відносно недороге спорядження.

Мінуси: ймовірність травми.

Кому підійдуть: практично будь-якій дитині - як хлопчикові, так і дівчинці - з будь-яким характером, тому що на цих заняттях кожна дитина знаходить щось своє. Втім, з великою ймовірністю бойові мистецтва підійдуть дитині-індивідуалісту, адже під час них "кожен сам за себе".

Протипоказання:

• будь-які загострилися хвороби;
• хронічні захворювання хребта;
• хронічні захворювання серцево-судинної системи.

Гідний приклад. Відомий актор, а також чемпіон Європи з карате Жан-Клод Ван-Дамм прийшов в секцію карате в 11 років з балетного гуртка, в якому займався з 5 років і який виявився дуже корисним для подальшого прогресу в бойових мистецтвах. А добре володіння карате і кікбоксингом надало Ван-Дамму можливість зайняти свою нішу в рядах героїв голлівудських бойовиків.

До змісту

Гімнастика (спортивна або художня), спортивні танці

Вік: з 3-4 років.

плюси:

• сприяють розвитку граціозності, гнучкості, витривалості та точності рухів;
• формують струнку, підтягнуту фігуру і правильну поставу ;
• дозволяють виявити творчий потенціал;
• відносно недороге спорядження.

Мінуси: ймовірність травми (при заняттях танцями вона набагато менше).

Кому підійдуть: практично будь-якій дитині - як хлопчикові, так і дівчинці - з будь-яким характером і темпераментом, але бажано - артистичному.

Протипоказання: короткозорість; сколіоз; деякі захворювання серцево-судинної системи.

Гідний приклад. Чемпіонку світу і багаторазову чемпіонку Європи з гімнастики Аліну Кабаєву батьки привели в гімнастичну секцію у віці 3,5 років.

До змісту

плавання

Вік: з 3-4 років.

плюси:

• сприяють зміцненню кістково-м'язової системи, поліпшенню кровообігу;
• покращують роботу нервової системи;
• надають закаливающее вплив;
• недороге спорядження;
• дуже корисні при короткозорості, цукровому діабеті, сколіозі , Ожирінні.

Мінуси: практично немає, якщо не брати до уваги можливу реакцію на якість води в плавальному басейні.

Кому підійдуть: будь-якій дитині, який любить возитися з водою (а таких більшість); а також тим, кому з психологічних причин або протипоказань, пов'язаних зі здоров'ям, не можна займатися іншими видами спорту.

Протипоказання: деякі хвороби очей; схильність до частих отиту; шкірні захворювання.

Гідний приклад. Багаторазовий олімпійський призер Олександр Попов прийшов у секцію плавання ще в школі, і хоча перші результати були неважливими, полюбив цей вид спорту і не відмовлявся тренуватися далі. Життя показує, що не дарма.

До змісту

Легка атлетика (біг, спортивна ходьба, метання списа, стрибки в довжину і у висоту і ін.)

Вік: з 5-6 років.

плюси:

• сприяють зміцненню кістково-м'язової системи;
• формують спритність, швидкість, силу, витривалість і волю до перемоги;
• недороге спорядження.

Мінуси: не завжди цікаві дітям.

Кому підійдуть: дитині, який цими видами спорту дійсно цікавиться - тоді йому все по плечу!

Протипоказання:

• деякі хвороби серцево-судинної системи;
• хронічні захворювання нирок;
• цукровий діабет;
• прогресуюча короткозорість.

Гідний приклад. Спортсмен-легкоатлет зі стрибків з жердиною, 35 раз встановив світові рекорди в своєму виді спорту, Сергій Бубка надійшов в спортивну школу в 11 років і до 37 років успішно брав участь в різних змаганнях, з разу в раз здобуваючи перемоги.

До змісту

Фігурне катання і лижний спорт

Вік: з 4-5 і 7-8 років відповідно.

плюси:

• покращують роботу серцево-судинної системи;
• зміцнюють опорно-руховий апарат;
• розвивають витривалість і (фігурне катання) граціозність, артистизм;
• надають закаливающее вплив на організм;
• корисні дітям з остеохондрозом, порушеннями обміну речовин, сколіозом.

Мінуси: відносно дороге спорядження; травматизм; бажана стабільна сніжна зима в регіоні проживання.

Кому підійдуть: дітям, які люблять зиму і зимові забави; легко переносить холод; активним і рухливим; у випадку з фігурним катанням - артистичним.

Протипоказання: деякі захворювання легенів; астма; короткозорість.

Гідний приклад. Відомі російські фігуристи Олексій Ягудін і Євген Плющенко прийшли в секції фігурного катання у віці 4 років і з тих пір завоювали для Росії безліч перемог і медалей.

До змісту

Великий теніс

Вік: з 5 років.

плюси:

• виробляє спритність, силу і швидкість реакції;
• формує волю до перемоги і вміння перемагати;
• покращує координацію і роботу дихальної системи;
• великі призові гроші при перемозі на престижних чемпіонатах;
• корисні дітям з порушеннями обміну речовин і остеохондрозом.

Мінуси: висока вартість занять.

Кому підійдуть: амбітним, рухомим і добре "скоординованим" дітям.

Протипоказання: астма; короткозорість; нестабільність шийних хребців; плоскостопість.

Гідний приклад. "Перша ракетка світу" за підсумками 2012 року Марія Шарапова прийшла на корт у віці 4 років і, незважаючи на тихий і спокійний характер, виявилася - за словами тренера - справжнім бійцем, і навіть переїзд в іншу країну в подальшому не злякав майбутню спортивну зірку.

До змісту

Верхова їзда

Вік: з 10 років.

плюси:

• Очікують, що не серйозних фізичних навантажень, але змушує активно працювати м'язи спини і ніг;
• лікує психічні розлади і корисна при ДЦП ;
• дарує яскраві емоції від спілкування з тваринами.

Мінуси: можливі травми.

Кому підійдуть: нервовим, неспокійним, що не впевненим у собі дітям; а також дітям з будь-якими характерами і темпераментами, але особливо - люблячим тварин.

Протипоказання:

• астма;
• алергія на шерсть, піт і лупа коней;
• нестабільність шийних хребців;
• сколіоз;
• вроджена ламкість кісток.

Гідний приклад. Знаменитий наїзник, учасник змагань зі стрибків на конях Родріго Пессоа сіл на коня в ранньому віці і брав участь у своїх перших змагання, коли йому було 9 років. З тих пір він переміг в 50 гран-прі і виграв грошові призи на суму близько 6 мільйонів євро.

Яку б спортивну секцію ви не вибрали для своєї дитини, пам'ятайте: важливо в подальшому надати йому можливість самому вирішувати, чи стане спорт його кар'єрою і покликанням, або просто допоможе вирости сильним і впевненим у собі людиною.