Швидкі і прості рецепти правильного харчування

Привіт, мої дорогі читачі! Якщо ви в пошуках швидких, корисних і простих рецептів правильного харчування, то даний розділ для Вас. Ми знаємо, що харчування відіграє величезну роль у підтримці здоров'я людини. Недарма кажуть, що ми є тим, що їмо. Раціон будь-якої людини, повинен бути збалансованим і смачним. Особисто для мене другий критерій є обов'язковим. Так, я можу готувати корисну їжу і при цьому під час прийому їжі не випробовувати ні краплі задоволення. Але надовго мене не вистачити, все одно рано чи пізно зірвуся і перейду на менш здорову їжу.

Коли я тільки-тільки почала харчуватися правильно багато моїх улюблені страви виявилися зовсім не придатні. Я думаю, більшість з нас люблять Жирненький, солоденьке, копчене солоне. Загалом, все те, що ніяк не може вписуватися в розряд "корисне". Але, на жаль, як би ми не хотіли, доведеться значно скоротити кількість шкідливих умов і замінити їх на більш здорову їжу.

Так ось, я почала модернізувати, якщо це можна так назвати, і збирати нові рецепти здорового харчування. Їх накопичилося у мене досить. І щоб систематизувати свої знання, я вирішила викладати рецепти на блозі і ділитися ними з вами.

Причому свого часу я часто не могла повною мірою орієнтуватися, яку їжу можна їсти в різний час дня. Адже вечеря повинна бути легким, сніданок щільним, полуденок швидкими і так далі. Тому для зручності читачів я вирішила розділити всі рецепти на три категорії. Я вважаю, це буде зручно тим, хто хоче створити або вже створив звичку харчуватися правильно. Ви легко зможете скласти меню на день, тиждень, місяць. Новачкам в цій справі не завадить прочитати про основні принципи здорового харчування і ще ось цю і цю статтю.

Постійно моя колекція простих рецептів правильного харчування поповнюється, так що сміливо додавайте цю сторінку в закладки і стежте за оновленням блогу. А якщо ви хочете поділитися своїм "коронним" блюдом з однодумцями, то із задоволенням опублікую рецепт на блозі. Надіслати його можна через форму зворотного зв'язку тут .

Ви не знайдете тут рецептів з екзотичними інгредієнтами, я не прихильниця заморських страв і не вважаю їх настільки незамінними. До того ж це коштує досить дорого. Можливо багато їх таких продуктів корисні, але практично всім їм можливо знайти заміну з недорогих і доступніших інгредієнтів, якими забиті більшість продуктових магазинів.

Ще одним критерієм вибору страви - це швидкість приготування. Не подумайте нічого поганого, я люблю готувати, але швидко)). Чи не вітаю рецепти, які вимагають мільйон дій. Тому їх ви теж тут не побачите.

А ще дуже вам хочу порекомендувати сайт Даші Черненко "Меню тижня", де вона опублікувала мільйон рецептів, серед яких величезна кількість корисних і смачних страв. Але і це ще не все!)) У неї є найкориснішим майстер-клас ГОТОВИМО ОДИН РАЗ НА ДВА ТИЖНІ і ТРЕНІНГ З заморозки. Я дана інформація не залишить вас байдужими.

Простота, швидкість, смак і корисність - ось чотири головні складові моєї збірки. Дуже рада буду, якщо ви залишите коментар і свою думку щодо страви, поділіться своїми секретами приготування або просто натиснете на кнопку соціальної мережі, щоб розповісти друзям корисну інформацію.