Як кинути курити за один день

1. Швидкий спосіб кинути курити - Олег
2. Швидкий спосіб кинути курити - Дар'я

Оновлене: 2015-10-9

Олег Лажечников

53

Липень місяць для мене примітний тим, що я саме в цей час викурив свою останню сигарету. Рівне 8 років пройшло з тих пір і я ні про що не шкодую. Насправді у мене не було і думки ділитися з вами цим досвідом, але буквально недавно до мене прийшло осяяння, яке можна охарактеризувати фразою - «Легко дається то, що ми реально хочемо зробити», а кидання палити стало для мене самим хорошим прикладом для підтвердження цього.

Швидкий спосіб кинути курити - Олег

Ледве-ледве знайшов фотографію з сигаретою - берег Фінської затоки

Я курив цілих 7 років і викурював близько пачки в день. Можливо комусь це здасться невеликим терміном, але можу сказати, що цього достатньо щоб підсадити собі здоров'я. У мене вже й задишка була і кашель вранці. Зате який кайф почався десь через півроку (після того, як кинув), коли я почав відчувати запахи! Пам'ятаю, йду по вулиці, і ніяк зрозуміти не можу, чому так апельсинами пахне сильно. Виявляється в метрах 20 від мене людина йде і сік п'є апельсиновий. Світ прям заграв новими фарбами :) Плюсів набагато більше, але розписувати їх не буду, пропаганди і так вистачає.

Так як же це зробити? Для мене відповідь виявився дуже простий - потрібно реально цього захотіти. Цього достатньо! Годі й чекати, чому це добре для здоров'я, або ж по якусь іншу мотивація, а саме захотіти позбутися від звички, захотіти перестати це робити, зробити так, щоб процес перестав приносити задоволення.

Як мені здається, багато хто не може кинути палити тільки через те, що не особливо хочуть цього. Начебто і треба, а начебто і подобається ще. Як колишній курець можу сказати, що на мене не діяли картинки чорних легких або статистка ракових пухлин, так як мені подобався, як втім і багатьом, сам процес випускання із себе диму, сам процес «посидіти і покурити». Зате коли реально захотілося кинути, результат не змусив себе чекати - кинув курити за один день. І не можу сказати, що було дико складно, все вийшло само собою. Хоча пробував я до цього моменту вже кілька разів, але безуспішно, так як вагомої причини не було.

Так що з мого досвіду, досить просто захотіти, і насправді це і є найскладніше ... Втім, так не тільки з курінням, а й взагалі з дуже багатьма в житті - навіть з подорожами .

Швидкий спосіб кинути курити - Дар'я

Божевільна молодість у Франції

Так-так, я теж курила раніше, а не тільки Олег, і теж 7 років. Правда ми тоді були не знайомі і курили-кидали окремо, не знаючи один про одного. І, до речі, мій спосіб позбутися цієї згубної звички зовсім інший, так як у мене не вийшло зробити це все за один день, але я і не ставила перед собою таке завдання. Розповім по порядку.

Я звичайно замислювалася, що куріння це шкідливо, але завжди відганяла від себе ці думки. Поки одного разу мій друг (студент медичного інституту) не покликав мене в якийсь спеціальний кабінет аля Кунст-камера, де я побачила в колбах знівечених немовлят з підписами яка говорить про те, скільки їх батьки пили і курили. Це був перший серйозний дзвіночок.

І одного разу у важкий момент життя, у мене з'явився порив змінити своє життя і, зокрема, кинути палити. Щоб себе трохи обдурити, я не приймала остаточне і безповоротне рішення, а просто вирішила спробувати не курити 1-2-3 дня по наростаючій, оголошуючи себе бонус у вигляді можливості покурити, якщо вийде дотримати це правило. Тобто я не сказала собі «я кидаю», а просто перевіряла, скільки я зможу протриматися без сигарети. На зниження «дози» до нуля пішло близько двох тижнів, після яких я зрозуміла, що в принципі жити можна так і далі.

PS Кидайте курити, це не модно! Гайда краще з нами подорожувати :)