Боротьба з депресією, вчені розповіли, що робити

Вчені радять заняття спортом.

Вчені з Південного Уельсу виступили із заявою про те, що існує дійсно легкий спосіб, щоб не впасти в депресію, і для цього необхідно лише кілька годин на тиждень. Слід приділяти зазначений час занять спортом. Фахівці підкреслюють, що методика працює на всіх, незалежно від віку і статі, пише " ортодокс ".

Відповідний висновок фахівцями був зроблений після проведеного аналізу статистичної інформації, складеної на основі жителів Норвегії. Як виявилося, все ті, хто уникає фізичних навантажень, значно частіше страждають від депресії. Клінічне розлад проявляється частіше більш ніж на 44 відсотки. На даний момент вчені планують встановити, який саме вид фізичної активності має найбільше вплив на емоції людини.

"Ми припускаємо, що навіть легка ранкова аеробіка має не тільки плюси біологічного, а й соціального сенсу, які неможливо заперечувати", - зазначає очолює дослідницьку групу Сем Харві.

У будь-якому випадку, наявність подібної зв'язку говорить, перш за все про те, що в програми по терапії депресивних станів необхідно включати спорт не тільки для того, щоб вирішувати психологічні проблеми пацієнтів, але і підштовхувати людину до активного способу життя.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram