Психологи розповіли про симптоми депресії, яка розвивається після відпустки

Втома може триматися до тижня і пояснюється адаптацією організму до нових умов / www.youtube.com

Відпускний синдром став однією з нових специфічних хвороб в ХХІ столітті. На думку психологів, його може відчувати кожна третя людина, який повертається після відпочинку до роботи, пише ТСН .

Читайте також Як працює стрес

Симптоми цього явища - втома, головний біль, несосредоточенность і роздратування. Якщо з цим всім не впоратися, може розвинутися депресія .

Психолог Наталя Шестак зазначає, що втома може триматися до тижня і пояснюється адаптацією організму до нових умов.

"Найбільше таких станів схильні люди, які психологічно неврівноважені люди, які займаються" не своєю "професією. Чоловіки довше адаптуються", - говорить психолог.

Дієтологи забороняють фізичні навантаження в цей час - організм і без того витрачає енергію на адаптацію. А однією з причин синдрому ці фахівці називають неправильний режим харчування на відпочинку.

"У Туреччині шведський стіл - там все включено. І люди закидають в організм, як в помийну яму, все підряд. Переварити це? Та ніколи", - вважає дієтолог Борис Скачко.

Експерти радять їсти на відпочинку звичну їжу, а для тих, хто все ж відчув будинку симптоми синдрому - виключити з раціону м'ясне і почати вживати молочні продукти і яйця.

Психологи ж радять перші кілька днів на роботі не брати на себе багато обов'язків і частіше зустрічатися з друзями.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter