Дитина не спить в дитячому садку

1. Чому малюк не спить в садку
2. Як привчити дитину спати в дитячому саду

Перші місяці відвідування дитячого садка не всім дітям даються просто. Розставання з мамою, зміна домашньої обстановки на незнайоме приміщення дитсадка, нові обличчя, нова їжа і відмінний від домашнього режим дня приводять дитину в стан сум'яття і розгубленості. Малюкові доводиться підкоритися розпорядку і правилам, прийнятим в обраному дитячому садку. На тлі загального стресу нерідко виникає і проблема з денним сном. Вихователі скаржаться, що дитина не спить в дитячому саду і заважає іншим дітям, а батьки просто не знають, що робити в цій непростій ситуації.

Чому малюк не спить в садку

Новонароджений спить до 20 годин на добу, до 2-3 років тривалість сну поступово зменшується до 12-13 годин. Причому цей час довільно може дробитися в залежності від індивідуальних особливостей психіки, активності дитини і впливу навколишнього оточення. Денний сон в трирічному віці, як правило, становить 2-3 години. І він просто необхідний для відпочинку і відновлення працездатності розвивається нервової системи дитини. Відсутність денного сну може призвести до примхливому і порушеній поведінки, зниження інтересу до ігор і навчання, і навіть до захворювань нервової системи.

Проблеми зі сном в дитячому саду можуть бути викликані різними причинами:

• дитина боїться спати один або в суспільстві малознайомих однолітків;
• малюк не звик до встановленого в садку режиму;
• дошкільник перебуває у стресовому стані через відвідування дитсадка і розставання з батьками.

Найчастіше проблеми зі сном вирішуються самі собою і вже протягом місяця у дитини виробляється звичка спати вдень - накопичується втома, дитячий сад перестає бути чимось страшним і чужим, організм звикає до чіткого режиму дня. Якщо ж дитина ніяк не може звикнути, плаче і просить забрати його раніше, аби не спати в саду, батькам потрібно буде допомогти йому адаптуватися.

Як привчити дитину спати в дитячому саду

Денний сон сприяє зняттю нервової напруги дитини, на частку якого припадає засвоєння величезної кількості нових знань. Тому заздалегідь підготувавши дитину до дитсадівського режиму дня, можна істотно знизити рівень стресу від перших відвідин дошкільного закладу.

Якщо в домашніх умовах за правило буде введений «тиха година», то питання, як навчити дитину спати в дитячому саду, може і зовсім не виникнути. Якщо вже вдома ви бачите, що засипання малюка днем ​​відбувається важко, постарайтеся перед сном зайняти його читанням книг або спокійними іграми. Наприклад, запропонуйте відчути себе шпигуном, якого потрібно безшумно лежати в ліжечку, щоб не привернути увагу «ворогів». Або попросіть про себе почитати вірші або придумати казку. Можна також прилягти разом з дитиною, погладжуючи його спинку або голову, наспівуючи колискову. Головне, щоб перед сном він зміг заспокоїтися і розслабитися - тоді його відпочинок буде природним і приємним.

При відсутності проблеми з засипанням батькам потрібно просто синхронізувати час денного сну будинку з встановленим в дитсадку режимом. Спочатку дитина з працею буде засипати в означений час, і його потрібно буде просити просто полежати спокійно. Але буквально через пару тижнів ви помітите, що йому вже не складає труднощів заснути у певний час.

Нерідкі випадки, коли діти просто відмовляються спати в саду, хоча вдома проблем з денним сном не спостерігається. Пов'язано це, як правило, з тим, що дитина не може адаптуватися до нових умов - хвилюється і переживає, відчуває дискомфорт. У такій ситуації важливо поспілкуватися з дошкільням, дізнатися, що саме його турбує. Тут необхідно надати психологічну підтримку, налаштувати дитину на позитивні емоції і допомогти подолати страх тимчасового розставання з батьками. Не виключено, що дитина ще й не їсть у дитячому садку через все того ж стресу. Чим швидше ви встановите причину дитячого хвилювання, тим швидше пройде адаптація до нових умов.

На користь післяобіднього сну говорить і той факт, що діти, сплячі вдень, зазвичай більш спокійні, менш збудливі, менше втомлюються і навіть хворіють рідше за своїх однолітків. Уміння спати вдень нормалізує психіку дитини, вчить його управляти своїми емоціями.

Чи були у вашої дитини проблеми з денним сном в дитячому садку? Як вам вдалося їх вирішити? Поділіться своїм досвідом з іншими батьками в коментарях до статті.