Чим корисний гранат для здоров'я і фігури
1. В першу чергу, гранат - багате джерело вітамінів: в ньому містяться вітаміни груп, А, В, С, Е, PP, а також мінерали - калій, фосфор, йод, кальцій, магній, марганець і залізо, яке добре засвоюється організмом.
2. У гранаті міститься клітковина і 15 амінокислот, половину яких можна знайти тільки в м'ясі. Плюс до всього, він насичений органічними кислотами - лимонної, винної, яблучної, янтарної, борної, щавлевої.
3. Для здоров'я корисні всі складові граната: гранатові кісточки мають знеболюючу дію і допомагають при головних, менструальних болях; перетинки з плодів граната допомагають зміцнити нервову систему; листя мають антибактеріальні властивості; насіння граната в поєднанні з медом знімають зубний біль, а відвари з шкірки граната корисні для шлунка, кишечника і при запальних процесах
4. Сік граната нормалізує роботу травної системи. Крім того, він підвищує рівень гемоглобіну в крові і покращує апетит і імунітет, а тому лікарі радять вживати його за півгодини до їди. Корисний гранат для серцево-судинної системи, так як допомагає знизити артеріальний тиск.
5. Гранатовий сік корисний для діабетиків, так як регулярне його вживання допомагає знизити рівень цукру в крові.
6. Корисний гранат і для схуднення, адже він покращує обмін речовин, виводить з організму шлаки і токсини. У 100 грамах м'якоті граната міститься всього 65-70 ккал, а також 50-75% соку, 26 - 49% шкірки і 8-25% насіння.
7. Варто пам'ятати, що гранатовий сік протипоказаний людям, що страждають на алергію, виразкою шлунка або гастрит з підвищеною кислотністю. Людям з підвищеною чутливістю зубів рекомендується розбавляти гранатовий сік водою.
Фото: thinkstock