Зір дитини і телевізор. Вплив телевізора на дитячий зір

1. Як знайти вихід із ситуації?

Важливу роль в правильному розвитку дитячої зорової системи відіграють зорові навантаження. Більшість батьків і лікарів вважають, що на сьогоднішній день одними з головних «ворогів» дитячої психіки і зору є телевізор і комп'ютер.

Всі рекомендації і поради лікарів щодо даної тематики зводяться до того, що в дитячому віці телевізор необхідно повністю виключати з дитячого раціону. А у віці від трьох років комп'ютер і телевізор необхідно звести до мінімуму.

Для того щоб зрозуміти як важливо дотримуватися ці обмеження, необхідно з'ясувати як влаштована дитяча зорова система і як дитячі очі реагують на телевізор, комп'ютер та іншу техніку.

Під час перегляду телевізора, очі дитини сприймають зорові образи в якості світлового потоку, який переломлюються усередині очного яблука і проектуються на сітківку ока. Для того щоб чітко розгледіти зображення дитина на підсвідомому рівні піддає напрузі спеціальні зорові структури всередині ока, які відповідають за гостроту зору.

Якщо зір дитини піддається такому навантаженні регулярно, не дотримується режим, дитина довго сидить біля телевізора, і зорове навантаження не відповідає віку дитини, в результаті відбувається збій зорових можливостей дитини. Як наслідок у дитини починає активно розвиватися короткозорість .

Досить часто через недостатнє освітлення в кімнаті і сильно яскравого підсвічування монітора комп'ютера або телевізора очі дитини швидко втомлюються, і настає зорове стомлення, яке супроводжується почервонінням очей, головним болем або різзю в очах.

Як знайти вихід із ситуації?

Після всього вищесказаного не варто сильно лякатися і повністю виключати телевізор з життя дитини, оскільки в сучасному світі дитина повинна рости і розвиватися, дивитися цікаві і пізнавальні передачі і мультфільми, читати книги, грати і спілкуватися зі своїми однолітками.

Для того щоб убезпечити дитячий зір необхідно просто знайти розумний компроміс.

Всім дітям до двох років категорично не рекомендується дивитися телевізор, оскільки вони абсолютно нічого ще не розуміють, з того, що побачили і сприймають всю інформацію в якості яскравих і барвистих картинок.

А також все це має не тільки пряме відношення до сильному навантаженню на очі, але і згубно впливає на центральну нервову систему малюка, що в свою чергу призводить до надмірного збудження дитини.

Дітям старше дворічного віку необхідно вирішувати дивитися телевізор не більше тридцяти хвилин в день, дітей від трьох до семи років допускати до телевізора не більше ніж на одну годину, а дітей від семи до тринадцяти років - на півтори - дві години в день.

Кілька простих правил «спілкування» дитини з телевізором:

1. Дивитися телевізор необхідно тільки в сидячому положенні, а також в зручному для дитини місці.
2. Розташування екрана грає також важливу роль, він повинен знаходитися точно перед дитиною. Не можна допускати, щоб дитина дивилася телевізор збоку, оскільки тривале перебування перед телевізором в такому положенні з часом може призвести до розвитку косоокості у дитини.
3. Якщо дитина дивиться телевізор ввечері, в кімнаті необхідно додаткове освітлення, в той час як вдень, через сильний проникнення світла в кімнату і відблисків на екрані телевізора, штори бажано прикрити.
4. Зорове відстань від дитини до екрану має бути не менше трьох метрів, з розрахунку, що діагональ екрану становить двадцять один дюйм. Необхідно розуміти, що чим більше буде екран, незалежно від того плазмовий він або плоский, тим далі від нього необхідно посадити дитину.
5. Також варто не забувати про те, що дітям до семирічного віку не рекомендується проводити за комп'ютером більше ніж півтори години. А дітям старшого віку необхідно кожну годину сидіння за комп'ютером давати відпочинок очам (10-15 хвилин). Бажано також при покупці монітора, упевниться в тому, що екран має спеціальне покриття, що захищають очі від випромінювання.