Алкоголь при грудному вигодовуванні - наслідки і альтернативи

1. Наслідки алкогольної «слабкості»
2. Вчимося правильно дозувати
3. що вважати за краще
4. думка експерта
5. Закони безпечного свята
6. Як поєднати келих з грудним годуванням
7. Як розслабитися без келиха
8. Відеорецепти безалкогольних напоїв

Народження малюка строго ділить життя жінки на «до» і «після». Різні заборони в режимі харчування іноді псують настрій, і жінка відчуває, що їй доводиться обмежувати себе в своїх бажаннях. А що робити мамі, що годує, якщо їй захотілося випити келишок чогось міцніше кефіру? Ми розповімо, ніж обгрунтований заборона на алкоголь при грудному вигодовуванні і чи можна його обійти.

Годування грудьми і алкоголь - поняття, які важко уявити в тандемі. І найголовніша причина - потрапляння в молоко за все, що вживає матуся. Будь-яке спиртне в найважливіший період лактації - небезпечна отрута для грудничка і про його шкоду для дитячого організму говорити не доводиться. Але багато жінок вважають, що вагітність і грудне вигодовування тривають занадто довго, щоб відмовлятися від усіх своїх «хочу». І чи варто це робити?

Наслідки алкогольної «слабкості»

Під час лактації жінка ставить питання здоров'я улюбленого малюка вище всіх інших. Найчастіше цей період життя мами і дитини є найвідповідальнішим для них, а режим харчування і щоденні звички набувають великого значення.

І якщо ви вирішите не відмовляти собі в алкоголі під час грудного вигодовування, і це увійде в звичку, будьте готові до наслідків, які, в першу чергу, торкнуться вашого малюка:

• Неминуче негативний вплив градуса на нервову систему. Спочатку вам може здатися, що алкоголь майже миттєво присипляє дитини, але насправді цей сон буде неспокійним і нервовим. Коли алкоголь перетворюється в згубну звичку, часто у грудничка спостерігається серйозна затримка психомоторного розвитку.
• У дітей, чиї мами зловживали міцними напоями в період лактації, спостерігається зниження імунітету, яке буде супроводжувати його і в майбутньому.
• Не потрібно забувати про шкідливий вплив спиртного на серцево-судинну систему. Воно полягає в тому, що серцеві скорочення стають частіше, і тиск знижується. Ці явища провокують слабкість і загальне нездужання крихти.
• Алкоголь є винуватцем зменшення кількості грудного молока. Це, як ви розумієте, для малюка теж не віщує нічого доброго, адже бідолаха не наїдається і не отримує всього комплексу необхідних поживних речовин.
• Градус в напої практично завжди гарантує і недобір ваги малюка, який може обернутися низкою проблем.
• Варто пошкодувати і травний тракт дитини: він ще занадто незрілий і чутливий для того, щоб засвоїти навіть мінімальну кількість небажаного напою. Якщо спирт дуже шкідливий для травлення дорослої людини, що вже тут говорити про немовлят. Для нього він з великою ймовірністю стане приводом для сліз і зниження інтенсивності всмоктування поживних речовин.
• Вживання алкоголю при грудному вигодовуванні робить малюка сонливою, слабким і апатичним: і це замість того, щоб активно розвиватися і радіти життю.
• Якщо мама все частіше буде пити якусь кількість алкоголю в період лактації, то тим самим вона сформує шкідливу звичку не тільки у себе. Тільки уявіть: пристрасть виробляється і у ні в чому не винного дитини, воно здатне перетворитися навіть в залежність.

Очевидно, що годує мамі випивати міцні напої строго протипоказано, адже вплив алкоголю на дитячий організм катастрофічне. Але про такі масштаби дії ми говоримо тільки в тому випадку, якщо вживається алкоголь повільно, але впевнено перетворюється в мамину звичку.

Вчимося правильно дозувати

Але якщо бажання трохи випити спіткало вас «тут і зараз» і ви впевнені, що цей порив буде одноразовим, то при дотриманні заходів безпеки алкоголь і годування можуть виявитися сумісними.

Ні в якому разі не приймайте інформацію про обережне вживанні міцного напою, як заклик до дії. І завжди роздумуючи, чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні, краще вирішити, що даний період - не час для експериментів. Але якщо все-таки ви не стримайтеся або привід буде занадто серйозний, потрібно подбати про дозування.

Для вибору найбезпечнішою дозування міцного напою при грудному вигодовуванні орієнтуйтеся на наступні чинники:

• Якщо жінка випила трохи спиртного, їй необхідно знати, через скільки часу алкоголь повністю покине її організм. Чим менше цифра на вагах, тим довше хмільний напій буде «гуляти» по крові.
• На час «відходу» спирту з організму в першу чергу впливає дозування випитого напою: зрозуміло, що чим ви менше вип'єте, тим швидше організм позбудеться від шкідливої ​​речовини.
• Швидкість виведення алкоголю залежить і від кількості закуски: на голодний шлунок пити просто неприпустимо.

У пошуках дозволеної дозування не забувайте, що допустимої порції алкоголю при грудному вигодовуванні не існує: він, в принципі, не вирішено!

що вважати за краще

Давайте поговоримо про те, які види алкоголю для мами, що годує найбільш безпечні, а які категорично неприпустимі.

• Якщо ви віддасте перевагу безалкогольний варіант пива, то це буде самий розумний і тверезий (в буквальному сенсі) вибір. Відсоток алкоголю в ньому хоч і є, але зведений до мінімуму. Вибирайте пиво тільки від якісних виробників з найсвіжішої датою виготовлення.
• Дешеві лікери та вина з шкідливих компонентів найчастіше містять не тільки спирт, але також барвники і концентрати. Такий «букет» небезпечних компонентів точно не припадуть на користь грудничку. Ви можете випити келих вина, але з урахуванням, що це буде якісний напій з натуральним складом. При можливості вибирайте безалкогольний варіант, в якому збережені всі корисні властивості вина, але не міститься шкідливий для здоров'я спирт (або в складі його мінімальне його кількість).
• Деякі лікарі припускають келих шампанського, який є відносно безпечним на тлі деяких інших видів алкоголю.

Інші міцні види алкоголю заборонені при годуванні грудьми: наслідки після них можуть бути непередбачуваними.

думка експерта

Таким експертом є відомий доктор Євген Комаровський, думці якого довіряють багато матусь. Нам стало цікаво, що він думає з приводу того, чи можна мамі, що годує вживати алкоголь.

Педіатр зазначає, що про регулярному вживанні міцних напоїв в період лактації і мови бути не може. Але зате один келих хорошого вина при ГВ не здатний нашкодити дитині.

Комаровський також закликає прийняти деякі заходи безпеки, щоб сумісність грудного вигодовування і алкоголю не принесла сумних наслідків. Про ці найважливіших правилах ми далі і поговоримо.

Закони безпечного свята

Багатьох мам, які вирішили побалувати себе келихом спиртного напою, цікавить, як випити без ризику для малюка. Можлива шкода ви зведете до мінімуму, якщо запам'ятайте кілька простих правил:

• До виповнення дитині 3-х місяців алкоголь і грудне вигодовування поєднувати не тільки небажано, але навіть строго протипоказано. Причому вид напою тут не має ніякого значення: будь спиртосодержащий продукт, навіть в мінімальному дозуванні, для малюка такого раннього віку може обернутися незворотними наслідками, так як неминуче отруїть дитячу печінку.
• Заборонено пити на голодний шлунок, тому подбайте про повноцінний прийомі їжі заздалегідь.
• Пам'ятайте про почуття міри і вибирайте мінімальну дозу напою. П'ючий батько не тільки неприємний малюкові, але і представляє для нього серйозну загрозу, адже алкоголь здатний негативно впливати на концентрацію уваги мами. Не варто забувати і те, що після довгої перерви можна миттєво сп'яніти навіть від пари ковтків.
• Якщо мама, яка годує випила, вона повинна подбати про те, з ким проведе час її малюк. Вкрай небажано, щоб він спостерігав цей процес і, що ще гірше, знаходився в цей момент з жінкою. Не допускається також сон дитини поруч з напідпитку мамою.
• Жінці дозволяється пити тільки якісні і дорогі напої, адже на здоров'я не прийнято економити. Перед покупкою вивчіть склад на відсутність шкідливих барвників і консервантів.

Ці нескладні заходи убезпечать вашого малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, від негативних наслідків вживання алкоголю.

Як поєднати келих з грудним годуванням

Існує прекрасний вираз про те, що потрібно боятися своїх бажань, і для годуючих мам воно має особливе значення. І якщо ви чесно намагалися відігнати від себе думки про келих спиртного напою, але бажання вас ніяк не покидає, має сенс задуматися про якість грудного молока.

• Невелика кількість алкоголю і грудної дитини сумісні тільки в тому випадку, якщо жінка заздалегідь подбати про зціджування молока, в яке ще не потрапили шкідливі компоненти спиртного. Про збереження всіх корисних властивостей сцеженного молока можете не переживати: при зберіганні в холодильнику це гарантується протягом доби.
• Годує маму може хвилювати питання, коли можна годувати грудьми після вживання алкоголю. Найбільша концентрація шкідливої ​​речовини настає через 1-2 години після трапези. Час, який буде потрібно для виведення алкоголю залежить від багатьох факторів, в тому числі і від виду напою. Наприклад, 100 мл. сухого вина покинуть вас вже через 3 години, і через цей час без побоювань можна годувати малюка. Іноді для очищення організму може знадобитися аж до 15 годин, і в цей час необхідно годувати дитину зцідженим молоком .

Деякі жінки помилково вважають, що після вживання алкоголю можна просто зцідити молоко і після цього погодувати малюка не побоюючись за його здоров'я. Насправді це міф.

Як розслабитися без келиха

релаксирующие процедури

Помірна кількість алкоголю і ГВ - поєднання, звичайно, сумнівне. Часто маму на бажання випити штовхає стрес і напруження. А між тим, відомо кілька стовідсоткових способів, які допоможуть матусі розслабитися без шкоди здоров'ю замість того, щоб переживати, що буде з малюком, якщо вона трохи вип'є:

• Прекрасно допомагає заспокійлива ванна з маслом ромашки або лаванди.
• У кожної жінки є заняття, які допомагають їй відволіктися: це може бути похід в салон краси, СПА, кіно, або улюблене хобі.
• Іноді просто треба «вручити» дитини іншому члену сім'ї і гарненько виспатися.
• Відсунути небажані думки на задній план допоможе хороша книга, до якої у вас давно не доходили руки.
• Побалуйте себе смачним і корисним коктейлем - безалкогольним аналогом міцного напою. Для більшої переконливості можете налити його в красивий келих.
• У тому випадку, якщо ви хочете вжити алкоголь через нервового напруження і стресу, скористайтеся краще таблетками валеріани.

Подивіться на свого чудесного малюка і подумайте, чи варто його здоров'я і самопочуття вашої скороминущої примхи.

Відеорецепти безалкогольних напоїв

Глінтвейн на виноградному соку

безалкогольна сангрія

кавовий коктейль

безалкогольний мохіто

Найчастіше бажання випити в період грудного вигодовування - це така дрібниця, якщо поставити його на чашу ваг зі здоров'ям дитини. Вибір на користь останнього очевидний. Але якщо ви все-таки не стримайтеся, то попередньо подбайте про безпеку цього рішення.