«Велнес Мир»

Переваги тренажерного залу

Тренажерні зали сьогодні користуються величезною популярністю серед любителів фітнесу. Це обумовлено тим, що заняття в тренажерному залі мають свої особливості. Ці тренування настільки універсальні, що їх рекомендують як людям з обмеженими фізичними можливостями, так і просунутим спортсменам.

Зона вільних ваг

Така зона, як правило, розташовується поблизу зони силових тренажерів, часом об'єднуючись з нею. Зона вільних ваг оснащується в гармонії із загальною концепцією клубу. Обов'язковою є наявність в тренажерному залі дзеркал.

силова активність

Силова активність - вид вправ, що дозволяють наростити м'язову силу за допомогою обтяжень. Нарощування сили в першій фазі відбувається за рахунок поліпшення скорочення і вже потім за рахунок збільшення обсягу м'язів.