Підготовка до вагітності - яку допомогу надати організму

планування вагітності - це не тільки і не стільки визначення часу появи малюка на світ, скільки ретельна до неї підготовка і створення найбільш сприятливих умов для зачаття і благополучного її протікання.

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються серйозна гормональна і метаболічна перебудови, активізуються всі основні обмінні процеси. Необхідно підійти до вагітності в максимально здоровому стані, щоб у всеозброєнні зустріти непростий і відповідальний період життя.

Підготовку до вагітності краще почати місяці за три до передбачуваного настання вагітності. Перш за все - здоровий спосіб життя: прогулянки на свіжому повітрі, регулярні заняття спортом, з акцентом на аеробні навантаження, зміцнення м'язів спини, черевного преса і тазового дна.

У раціоні повинна переважати легка їжа, багата вітамінами і клітковиною, є краще частіше і потроху. Має сенс відмовитися від великої кількості солоного, копченого, смаженого і продуктів, що містять консерванти, а також від продуктів, що містять кофеїн. Слід збільшити кількість свіжих овочів і фруктів, а також продуктів, багатих на фолієву кислоту. До таких відносяться свіжа зелень, капуста, буряк, морква, насіння, горіхи. За 3 місяці до зачаття слід припинити вживання алкоголю.

Постарайтеся уникати стресів. Кращим засобом розслабитися і відпочити є відпочинок на природі, не нехтуйте і такими практиками, як йога і різні дихальні гімнастики, дотримуйтесь збалансований режим праці і відпочинку.

Плануючи вагітність, має сенс пройти медичне обстеження, в першу чергу проконсультуватися з гінекологом і терапевтом. Іноді допологове обстеження може виявити хвороби, про які до цього нічого не було відомо. При наявності хронічних захворювань слід проконсультуватися з вашим лікарем. Можливо, буде потрібно зміна звичних препаратів, так як більшість з них шкідливо для плоду, що розвивається.

Не пошкодуйте часу, відвідайте також стоматолога і окуліста: до моменту настання вагітності зуби повинні бути здоровими, а деякі захворювання очей вимагають розродження шляхом кесаревого розтину.

Жінкам старше 35 років рекомендується консультація лікаря-генетика для виключення спадкових захворювань.

В рамках підготовки до вагітності жінці слід здати загальний аналіз крові, аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом: ВІЛ, хламідії, мікоплазми, уреаплазми та ін. При виявленні цих інфекцій слід пройти лікування, т. К. Високий ризик інфікування плода і труднощі перебігу вагітності .

Найбільш сприятливим часом для зачаття є овуляція, яка відбувається приблизно за 2 тижні до передбачуваного початку наступної менструації. Визначити час овуляції крім традиційних способів можна за допомогою мобільного жіночого календаря - зручного помічника в плануванні вагітності.

Доброю підтримкою для організму в період підготовки до вагітності є вітамінні і мінеральні комплекси.

На особливу увагу заслуговує добре зарекомендував себе ТАЙМ-ФАКТОР® 1,2.

ТАЙМ-ФАКТОР® дбайливо нормалізує гормональний баланс, регулює менструальний цикл, створюючи оптимальні умови для настання вагітності. Зазначені властивості досягаються за рахунок збалансованого складу біологічно активних речовин і розподілу їх по капсулах для прийому в різні фази циклу.

Що входять до складу ТАЙМ-ФАКТОР® компоненти заповнюють втрати заліза під час менструації, зміцнюють судини, нормалізують роботу нервової системи. Залежно від фази циклу, компоненти регулюють вироблення естрогену і прогестерону, мають антиоксидантну та протизапальну действіе3.

Диференційований, відповідно до фазами циклу склад капсул, і широкий спектр терапевтичної дії робить ТАЙМ-ФАКТОР® одним з кращих засобів для підготовки до вагітності. Системний, протягом року, що передує зачаття прийом ТАЙМ-ФАКТОР® дозволяє створити в організмі жінки оптимальні умови для овуляції і зачаття.

Знайте, що серйозна і грамотна підготовка до вагітності є запорукою здоров'я майбутньої дитини і подальшого щасливого материнства.

1. БАД. Чи не є ліками. СГР № RU.77.99.55.003.E.006908.06.15

2. І. В. Кузнєцова. Вітамінно-рослинні комплекси в підготовці до вагітності жінок з порушеним менструальним циклом. Доктор. Ру № 8 (96) частина 1, 2014 р

3. Інструкція про застосування БАД до їжі ТАЙМ-ФАКТОР ®

* На правах реклами