Чи можна вагітним пити зелений чай

1. За та проти
2. користь
3. А що якщо з м'ятою?
4. Або з молоком?

Щастя для кожної жінки очікування дитини. Саме при вагітності повністю змінюються смаки, пріоритети, симпатії і антипатії. Жінка занурюється в якийсь інший світ, де панує правильний спосіб життя, здорова і корисна їжа, що не викликає алергічних реакцій, з найбільш повним набором корисних речовин і вітамінів для майбутнього малюка. Ну, з соками зрозуміло, їх можна і потрібно всім. А як йдуть справи з гарячими відварами, чи можна вагітним пити зелений чай, наприклад?

За та проти

Трав'яні настої і відвари завжди користувалися популярністю для підтримки здоров'я і лікування, особливо при вагітності. На жаль, дорогі майбутні мами, до кінця цей продукт нашими вченими не вивчений саме на предмет повної безпеки організму вагітної і майбутнього новонародженого. Але не робіть поспішних висновків. Важко різко змінити свої звички і смаки, відмовившись від улюблених продуктів і пиття, але все ж варто оцінити всі аргументи за і проти, вивчити думки різних фахівців.

користь

Зелений чай - комора вітамінів, натуральних антиоксидантів і корисних речовин. Кальцію, магнію заліза в ньому предосить, а ще він корисний для зміцнення імунітету. Особливо жінкам в період вагітності зелений гарячий напій хороший з молоком. І корисно, і смачно, а за рахунок вмісту натуральних антиоксидантів він ще й зміцнить імунну систему майбутнього малюка. Деякі мами стверджують, що споживання зеленого чаю допомагає їм впоратися з симптомами токсикозу.
А ще, він відмінно втамовує спрагу. Напій можна пити і гарячим і навіть холодним, з додаванням ложечки меду, для різноманітності раціону, але вода при цьому повинна бути не дуже крутого окропу, інакше мед в ньому стає отрутою !!! Здоровий раціон не тільки корисний, він може приносити естетичне і смакове задоволення, головне правильно розставити акценти. Те що корисні продукти й напої несмачні - чистісінька брехня, і переконатися в цьому ви можете лише на особистому досвіді.

Пити чай під час вагітності не заборонено, але в невеликих кількостях, дві - три чашки в день.

А що якщо з м'ятою?

Не будемо перераховувати всіх корисних властивостей м'яти і без того багатьом відома її користь, крім якої вона володіє і чудовим освіжаючим смаком. Вагітним, перед прийомом відварів з м'ятою перцевої, безумовно, потрібно проконсультуватися з лікарем, але в цілому вони нешкідливі для малюка і мами. Ароматний відвар з м'ятою допомагає впоратися з безсонням, заспокоює і знімає тривожність, полегшує нудоту, знімає набряклість. Варто пам'ятати, що то як дію лікарських трав на організм при вагітності повністю не вивчено, тому напоями з м'ятою не варто занадто захоплюватися. Пийте відвари з м'ятою тільки в разі потреби.

Або з молоком?

Якщо вам складно обмежити, або відмовитися від вживання чаю, під час вагітності, найкраще пити його з молоком. Молоко нейтралізує кофеїн, який небажаний для майбутніх мам, і залишає всі корисні мікроелементи напою. Молоко корисно так як це невичерпне джерело кальцію. Гаряче питво з молоком дуже поживно, і їм можна замінювати перекушування. Чай з молоком навіть може стати основним напоїв при вагітності.

Проаналізувавши різні наукові джерела, ми можемо сказати одне, що пити чай під час вагітності не заборонено, але в невеликих кількостях, дві - три чашки в день. Який саме напій вибрати - справа переваг, але не варто пити занадто міцні відвари. Якщо вас все-таки щось тривожить або вселяє недовіру, то не пийте подібних напоїв взагалі, хвилювання може нашкодити дитині навіть більше ніж його джерело. Будьте здоровими і щасливими!

Сподіваємося, що ця стаття була для вас корисною, будемо вдячні, якщо ви поділитеся їй зі своїми друзями в соц. мережах. Гарного дня і до нових зустрічей!