Чим замінити каву під час вагітності?

1. какао
2. Жолудевий або цікоріевий напій
3. Трав'яний чай

Майбутня мама п'є чай (фото: Thinkstockphotos / fotobank.ua)

Кава майбутнім матусям пити однозначно не можна.

З кожною чашкою розчинного напою організм отримує до 200 мг - тобто 2 таблетки! - кофеїну. Кава з мелених зерен менш концентрований, але тиск все одно піднімає. Придумайте заміну улюбленого напою.

какао

замініть каву звареним на молоці какао. Входить до його складу магній нормалізує артеріальний тиск, знімає нервову напругу і втому, сприяє кращому засвоєнню з молока кальцію. недолік якого теж не кращим чином відбивається на тиску. Ще врахуйте: доданий в какао цукор перешкоджає засвоєнню корисних мінеральних речовин.

Жолудевий або цікоріевий напій

Замість чорної кави пийте жолудевий або цікоріевий напій. Чайну ложку порошку залийте склянкою гарячої води, доведіть до кипіння, зніміть з вогню і дайте трохи відстоятися. Потім закип'ятіть півсклянки молока. влийте в нього через марлю кавовий відвар, додайте 1-2 ложки цукру, знову доведіть до кипіння і кавувати на здоров'я!

Трав'яний чай

І не забувайте про чай! Пийте трав'яний чай або заварюйте його не дуже міцним і пийте з молоком: кофеїн, що міститься в чаї, не порушує, а як раз навпаки, регулює діяльність нервової системи, роботу серця і судин. Майте на увазі, що зелений чай також містить кофеїн!

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.