Інфрачервона сауна: як підготуватися до відвідування

1. Рекомендації перед відвідуванням інфрачервоної сауни
2. Що брати з собою і як часто відвідувати
3. Інфрачервоні кабіни в Теплодар Україна

Використання технології інфрачервоного прогрівання докорінно відрізняється від технології прогріву в сауні або лазні. Тому не варто очікувати, що всередині кабіни інфрачервоної сауни буде висока температура. Інфрачервоні кабіни готові до роботи не тоді, коли досягається певна температура повітря в кабіні, а коли досить розігріються інфрачервоні випромінювачі (зазвичай близько 10-15 хвилин).

Рекомендації перед відвідуванням інфрачервоної сауни

Не слід відвідувати інфрачервоні сауни на голодний шлунок, однак і відразу після їжі приймати процедури також не рекомендується. Оптимальним буде прийняти їжу не пізніше ніж за 1,5 години до сеансу. Для заповнення втрати організмом води за півгодини до початку процедури радять випити від 1/2 л до 1л. Прекрасно якщо це буде мінеральна вода, в якій будуть міститися залізо, магній, натрій, калій і марганець. При цьому не рекомендується заповнювати рідину соками та напоями, які містять цукор.

Перед тим як відвідати інфрачервоні сауни рекомендують прийняти гарячий душ - це буде сприяти інтенсивному потовиділенню. Важливо врахувати те, що перед процедурою не можна наносити:

• лосьйони;
• крему;
• та інші косметичні засоби.

Саму кабіну інфрачервоної кабіни перед відвідуванням слід ретельно провітрити. Оптимальною температурою для організму на початку процедури буде 45С. Досягнувши найбільш комфортної температури повітря необхідно відкрити вентиляційну засувку. Відкриваючи двері в кабіну сауни також можна регулювати і контролювати температурний режим. Також для більш приємного проведення часу ви можете використовувати ароматизатори .

Що брати з собою і як часто відвідувати

Для візиту в інфрачервону сауну слід заздалегідь приготувати мінімум 2 рушники. Одне потрібно в якості підстилки, друге необхідно для того, щоб видаляти з тіла піт, оскільки вода на тілі буде чинити опір інфрачервоного випромінювання. Під час сеансу слід не забувати заповнювати водний баланс. Рівномірний прогрівання тіла досягається за рахунок оптимального розташування випромінювачів.

Для досягнення найкращого оздоровчого і профілактичного ефекту слід проводити процедури систематично, а кількість прийняття сеансів обмежується тільки власним самопочуттям. Оптимально приймати інфрачервоні сауни протягом 30 хвилин в день. Після відвідин кабіни слід спокійно посидіти 3 - 5 хвилини без різких рухів, чекаючи поки циркуляція крові і потовиділення прийдуть в норму. Після цього потрібно прийняти душ.

Інфрачервоні кабіни в Теплодар Україна

Компанія «Теплодар Україна» пропонує високоефективні компактні інфрачервоні сауни Helo, пристосовані для установки на мінімальній площі. Придбати інфрачервоні сауни Helo можна у представників компанії «Теплодар Україна», які організовують доставку в Дніпродзержинськ, Білу Церкву, Краматорськ, Мелітополь та інші міста України. Крім того ми готові запропонувати вам послуги з проектування та будівництва саун, лазень, басейнів і хаммамов.

Ви не заповнили поле "Ім'я" Ви не заповнили поле "Коментар" Будь ласка, поставте Вашу оцінку!