Біль у спині - розплата homo sapiens за прямоходіння

Одна з найпоширеніших скарг на прийомі лікаря-невролога в усьому світі - це біль в спині. Немає жодної людини, яка хоча б раз в житті не відчував болю або дискомфорту в області спини. Про те, що найчастіше стає причиною таких болів і як від них можна позбутися, читайте в новій статті кандидата медичних наук, лікаря-невролога, остеопата, координатора спа-напрямки Luciano Олександра Іванова.

Олександр Іванов - кандидат медичних наук, лікар-невролог, остеопат, координатор спа-напрямки Luciano

ХРЕБЕТ ПОВИНЕН БУТИ ЗДОРОВИМ

Безумовно, захворювання хребта стали бичем сучасного суспільства - перш за все через малорухливого способу життя. Наша техногенна цивілізація створила чимало способів травмування цього органу. Наприклад, коли людина багато часу проводить за кермом автомобіля, то він постійно піддає свій хребет мікротравм: машина наїжджає на купину, різко гальмує і т. Д. - вібрації передаються на хребетний стовп. Навантаження накопичується, згодом виникають болі в спині.

Інша причина, через яку страждає хребет, - це проведення тривалого часу за комп'ютером, використання гаджетів у вигляді смартфона або планшета. При використанні смартфона голова знаходиться під неприродним кутом, злегка нахилившись вперед, що створює статичне напруження м'язів шиї. Є дані, що регулярне використання смартфонів, наприклад, для перегляду фото або відео на 30% збільшує ризик формування міжхребцевих гриж і протрузій в шийному відділі. Це таїть в собі велику небезпеку, адже через шийний відділ проходять життєво важливі судини і нерви, які постачають кров'ю головний мозок. Якщо кровопостачання погіршується, це може призводити до головних болів, гіпертонії, зниження пам'яті та уваги, запаморочення і порушення зору.

Від стану хребта залежать всі внутрішні органи людського тіла. Коли відбувається зміщення міжхребцевих структур, збільшується навантаження на органи, порушується їх іннервація, що може стати причиною захворювань, тому дуже важливо, щоб хребет був здоровим.

ТРАДИЦІЙНА МЕДИЦИНА І Метафізика БОЛЕЙ

У побуті проблему зі спиною називають грижею або просто хондроза. У неврології біль в спині - це найчастіше один із симптомів прояву дорсопатии або остеохондрозу. Але не треба забувати, що біль в спині може бути ознакою та інших захворювань, наприклад хвороби нирок або порушенням менструального циклу у жінок. Болі можуть бути обумовлені патологією нирок або захворюваннями гінекологічної сфери. З'ясувати причину болю в спині може тільки кваліфікований лікар.

Багато людей при незначних болях в спині лікуються самостійно, використовуючи разогревающие мазі, компреси, розтирання. Добре допомагають знімати спазм м'язів і біль в домашніх умовах різні аплікатори, наприклад Кузнєцова. У складних випадках, коли домашня аптечка не допомагає, звертаються до лікарів-неврологів або лікарям-остеопат. Лікар проводить відповідне обстеження, призначає, як правило, магнітно-резонансне обстеження або рентген для уточнення діагнозу і прописує лікування.

В основному проблеми болю в спині більш-менш ефективно можна вирішити консервативними методами, тобто безопераційно, якщо проблема не дуже запущена і немає осложеній у вигляді компресії спинного мозку. В іншому випадку призначається операція.

Крім медикаментозних методів лікування використовуються також і немедикаментозні, наприклад остеопатія, лікувальний масаж, голковколювання, точковий китайський масаж, методи фізіотерапії - магнітолеченіе, лазеролеченіе і т. Д.

Хребет - це, образно кажучи, стрижень, на якому тримається все наше тіло. З точки зору психосоматики захворювання хребта можуть бути наслідком безцільності, ліні, закомплексованості: з цієї причини образ страждаючої людини завжди пов'язаний з опущеними плечима і згорблений спиною. Тому крім традиційних медичних методів позбавлення від болю в спині рекомендую також зайнятися вирішенням внутрішніх проблем, підняттям самооцінки, пошуком твердої опори в житті.

Зазначу, що остеопати мають особливий погляд на причини болю в спині. Вони розглядають її як наслідок порушень, локалізованих не лише в проблемних хребцях або дисках, але частіше за все в м'язах, оболонках м'язів або у внутрішніх органах. У зв'язку з таким більш широким поглядом на природу болю остеопати можуть знаходити рішення складних випадків, коли інші лікарі розводять руками.

Щоб збільшити, натисніть

Приклади з практики: ЯК ЗНЯТИ БІЛЬ БЕЗ ДОПОМОГИ ЛІКІВ

Одного разу до мене на прийом привели 14-річну дівчинку зі сколіозом і порушенням постави. Її довго намагалися вилікувати традиційними методами: використовували лікувальну фізкультуру, масаж, але це було малоефективним. Після огляду дівчинки і я виявив у неї неправильний прикус. Здавалося б, як прикус може впливати на хребет? Дуже просто. Дефекти прикусу взагалі можуть бути причиною багатьох проблем в організмі. Перш за все від нього залежить положення тіла в просторі. Якщо прикус неправильний, біомеханіка зубощелепної системи порушена, що впливає на рух скроневих кісток, де розташований вестибулярний апарат. Таким чином порушується робота вестибулярного апарату, змінюється положення тіла в просторі. Тіло людини починає адаптуватися під ці порушення, напружуючи і розслабляючи певні м'язові групи. Це може призвести до зміщення окремих кісток - таза та хребта, до викривлення хребта, посилення вигинів в горизонтальній або вертикальній площині. Тому остеопати тісно співпрацюють з ортодонтами і прекрасно лікують сколіози. Ця інформація важлива для батьків, які не звертають увагу на неправильний прикус дитини і шукають причини поганої постави в чомусь іншому.

Отже, виявивши неправильний прикус, я направив дівчинку до ортодонта. Їй поставили брекети - і вже через півроку прикус кілька виправився, ми помітили позитивні зміни в хребті: сколиотическая дуга значно зменшилася.

Інший приклад свідчить про те, що болі в спині, якщо правильно встановити їх причину, можна зняти і без ліків. До мене звернулася жінка 55 років: вона впала, вдарилася куприком, дуже довго сильно боліли поперек і крижі. Вона зверталася до невролога, її лікували, але болю через якийсь час знову поверталися. Після огляду я виявив у неї зсув крижів, провів його корекцію остеопатіческая техніками. Уже після кількох сеансів болю практично перестали її турбувати.

Може виникнути питання: чому лікарі в поліклініці не змогли виявити причину болю? Суть в тому, що лікували не причину, а наслідок - біль в спині. У випадку з моєю пацієнткою у неї виявили симптоми, що говорять про наявність остеохондрозу. Крім того, похилий вік, падіння ... Причина ж була в іншому - порушення біомеханіки (руху) крижів при ходьбі. В результаті одні м'язи були напружені менше, а інші - більше, через що хребці змістилися буквально на кілька міліметрів, але цього було достатньо, щоб виник больовий синдром.

ПОМИЛКИ: «СОЛІ» в хребті і костоправство

Розповім також про декілька помилках, які існують з приводу болю в спині. Ці помилки можуть привести до того, що лікування не принесе результату або навіть погіршить ситуацію зі здоров'ям.

Перше: багато хто вважає, що болі в спині завжди викликані грижею. Але це не завжди так. Грижа диска тільки в чотирьох випадках зі ста служить механічної причиною болю в спині. Більш того, наявність грижі не завжди призводить до болю в спині. За даними медичної статистики, найчастіше болю в спині пов'язані не з грижею, а з дисфункцією м'язів, які оточують хребет. Як правило, це відбувається через статичних навантажень на хребет - наприклад, людина дуже багато часу проводить в сидячому положенні, м'язи спини знаходяться в напрузі, біль може локалізуватися в попереку, але не тому, що там грижа.

Друга помилка: то, що хондроз - це відкладення солей у хребті. Але ніяких солей у хребті відкладатися не може. Остеохондроз - це деструктивні зміни в міжхребцевого диска або, іншими словами, руйнування, витончення хряща, внаслідок чого хребці можуть зміщуватися і здавлювати навколишні структури, викликаючи біль.

Третє серйозна помилка полягає в тому, що грижу диска в хребті можна вправити. Костоправи і народні лікарі пропонують таким чином позбавити від болю в спині. Але офіційною медициною доведено, що міжхребцеву грижу неможливо вправити механічним шляхом. В кінці 1980-х років професор В.М. Шевага в ході нейрохірургічних операцій провів серію експериментів по пальцевому вправляння грижі диска. Але ці експерименти не увінчалися успіхом, незважаючи на повну релаксацію пацієнта під час наркозу. Поясню чому. Грижа викликає біль в спині, коли зміщується, здавлює судини і нерви, і в цьому місці виникають набряк тканини, неинфекционное локальне запалення, затримка води. І всі ці народні методи лікування допомагають лише розтягнути м'язи, поліпшити кровопостачання. Коли набряк зменшується, біль іде, але не тому, що вправили грижу, а тому, що поліпшили локальне живлення тканин.

ПРОСТІ РЕКОМЕНДАЦІЇ остеопатії

Щоб уникнути виникнення болю в спині, потрібно дотримуватися простих правил в своєму повсякденному житті. Ці рекомендації я завжди даю своїм пацієнтам для закріплення результату, коли ми успішно завершуємо курс лікування.

Перш за все носіть зручне взуття - каблук не більше 2-3 сантиметрів. Високий каблук перевантажує суглоби стопи, що порушує біомеханіку хребта.

Також намагайтеся уникати тривалих статичних поз. Якщо на роботі ви довго сидите, робіть фізкультурні паузи. Пам'ятайте, статичні навантаження - найчастіша причина болю в спині.

Фізкультурою потрібно займатися регулярно. Для спини підійдуть деякі асани з йоги - сарана, собака, плуг, берізка. Ідеальний вид навантаження для м'язів спини - це плавання.

Проконсультуйтеся з лікарем-ортодонтом і, якщо необхідно, виправте прикус. Як ми вже говорили, неправильний прикус може бути причиною сколіозу.

Правильно сидите на робочому місці. Верхній край монітора повинен бути на рівні очей, а сам монітор повинен стояти строго напроти очей.

Якщо ви звикли сутулитися, використовуйте звуковий коректор постави: він повідомить, коли ви згорбившись.

Не носіть сумку на одному плечі. Сумка на одному плечі створює навантаження на одну м'язову групу, тоді як інша постійно розслаблена. Якщо це відбувається постійно, то тіло пристосовується, для нього такий стан стає природним - і вже навіть без сумки хребет людини залишається в викривленому положенні, одне плече нижче іншого. Тому найкраще розподілити навантаження на обидва плеча і носити рюкзак. Це відноситься до будь-яких вантажів - краще розподілити тягар рівномірно на обидві руки.

Правильно піднімайте вантажі з підлоги - поперек завжди пряма, підйом за рахунок розгинання в тазостегнових суглобах.

Зверніть увагу на подушку - голова повинна лежати рівно по відношенню до плечей. Невдала подушка може бути причиною головного болю і напруги. Уникайте спати на животі - поворот голови в цьому випадку зменшує просвіт хребетної артерії, що призводить до порушення кровопостачання головного мозку.

Відвідайте лікаря-остеопата з профілактичною метою - можливо, є приховані причини болю в спині, наприклад наслідок родової травми або падіння на крижі.

Олександр Іванов

Думка автора може не збігатися з позицією редакції