5 продуктів, які не можна їсти під час застуди та грипу

1. Молочні продукти
2. Кава і алкоголь
3. Смажене м'ясо, фаст-фуд
4. горіхи
5. солодощі

Фактрум публікує невеликий список таких продуктів. Picsfab.com

Молочні продукти

У минулому хворим людям радили випивати на ніч при застуді стакан молока з медом, проте сучасні фахівці вважають, що так робити не можна. Справа в тому, що всі молочні продукти (особливо сир, масло і маргарин) мають слізеобразующіх ефектом, що уповільнює відходження мокроти з легень і лікування нежиті. Однак кефір і нежирні йогурти будуть корисні для нормалізації роботи кишечника, тому від них можна не відмовлятися, але перед вживанням варто додати в них імбиру або куркуми, щоб нейтралізувати їх побічні ефекти.

Кава і алкоголь

Кава зневоднює організм, що при застуді просто неприпустимо. А невелика кількість алкоголю може бути корисно, якщо в організм потрапили бактерії, але при вірусних захворюваннях він буде марний. У самий розпал хвороби від спиртного краще зовсім відмовитися, так як воно послаблює імунітет і вдаряє по печінці, яка і без того навантажена висновком токсинів з організму.

Смажене м'ясо, фаст-фуд

Хворому організму велику кількість м'ясних продуктів і напівфабрикатів ні до чого - вони створюють зайве навантаження на кишечник. З іншого боку, пити звичайний курячий бульйон з овочами не тільки можна, а й потрібно, так як вчені виявили в ньому особливу речовину, яка не зустрічається в інших продуктах, - карнозин. Ця речовина має потужний імуностимулюючий ефект.

горіхи

У горіхах маса корисних речовин, але і калорій не менше. Ослабленому організму калорійна їжа не йде на користь. Крім того, верхній шар горіхів надає подразнюючий ефект і висушує горло, тому при захворюваннях верхніх дихальних шляхів є їх протипоказано.

солодощі

Калорійні солодощі (булочки, цукерки, шоколад) знижують активність лейкоцитів - клітин, що захищають організм від вірусів і бактерій. А борошняні вироби з присипками з цукру або какао дратують горло, посилюючи кашель. Всі ці продукти краще замінити медом, який має антибактеріальний ефект і стимулює імунітет.

Читайте також: 5 продуктів, що викликають неприємний запах тіла