Просування малюка по родовому тунелю

Рано чи пізно комфортне життя Малюка в організмі мами повинна природним чином завершитися. Малюкові належить стати самостійним істотою, і всі органи і системи його організму нарешті зможуть почати працювати по-справжньому і в повному обсязі.

За великим рахунком, Малюк сам ініціатор свого народження. У певний момент його організму, що росте вже не вистачає місця, поживних речовин, кисню. Малюк перебуває у стресовому стані, в його крові підвищується вміст гормону стресу кортизолу - а це вже сигнал до початку родової діяльності для організму мами.

Народження - це природний процес, і більшість дітей пристосовані до того, щоб витримати його без шкоди для свого здоров'я. Більш того, це процес необхідний, так як поступово пристосовує дитини до атмосферного тиску і впливу земної гравітації. Однак ваш намір допомогти своєму Малюкові з'явитися на світло дійсно здатне зробити його народження дивом.

Скільки сантиметрів повинна подолати головка Малюка, перш ніж досягти кінця тунелю і опинитися поза тілом мами? Зовсім не так багато: 12-15 сантиметрів. Але подолання цього невеликого відстані можна вважати першою життєвою перемогою маленької людини.

Чи робить Малюк в цей час що-небудь сам? Безумовно! Щоб з'явитися на світло, Малюк долає різні перешкоди. Йому потрібно увійти в область тазу, перетнути її і вийти. А для цього він повинен пристосуватися до форм і розмірів родового тунелю. Дитина при вході в верхній отвір робить головою поворот вправо або вліво - так йому легше подолати першу перешкоду (подібні рухи ми робимо, коли одягаємо тісний водолазку або светр з вузькою горловиною).

Потім дитина опускається в область тазу, повертаючись при цьому вже по-іншому. Подолавши вихід, дитина зустрічає нова перешкода - м'язи промежини, в які він буде деякий час упиратися головою.

Під тиском голови промежину і піхву поступово розширюються, і починається безпосередньо народження дитини.

Втім, Малюк сам не тільки просувається, але і переживає: стан болю і страху, самотності і покинутості. У період народження ваш Малюк хоча і буде чути шуми вашого організму, але перестане відчувати найбільш значимий звук - стук вашого серця. Тілесні відчуття значно відрізняються від тих, до яких він звик. Малюк буквально міліметр за міліметром відривається від вас - не випадково вчені цей процес називають розривом з "сенсорним світом матері". І тому він відчуває величезне бажання знову відчути себе комфортно і спокійно. Звук вашого голосу, ваші дотики до тіла Малюка через стінки живота, погладжування, масаж і поплескування - при кожному можливому випадку - повертають Малюкові зв'язок з вами, дають йому сили і заспокоюють.

Процес подолання родового тунелю триває від 8 до 12 годин, іноді більше (при перших) або менше (при повторних). Управляє всім гормональна система мами, і сперечатися з нею практично неможливо. Зате цілком допустимо ... їй не заважати. А якщо при цьому мама Малюка буде розмовляти з ним, підтримувати його, втішати і використовувати ефективні техніки, щоб їм з Малюком було трохи комфортніше, то проходження родового тунелю пройде цілком успішно.

Самим хвилюючим для Малюка є зовсім не здавлення тіла і не біль - до тісноті він звик за останні місяці, до того ж в його крові містяться гормони адреналіну і норадреналіну, які підвищують активність дитини і притупляють больову чутливість. Навіть голод не таке травматично явище. Особливо нестерпна для крихітного істоти нестача кисню. Що ви робите, коли вам не вистачає повітря? Ну звичайно, все можливе, щоб якомога швидше опинитися там, де його досить. Хто знає, може, ці природні дії сходять до годинника і хвилинах народження. Адже наш Малюк, народжуючись, просувається туди, де є повітря і де він зможе зробити свій перший самостійний вдих.

Але повернемося до самого початку. Головка Малюка вже кілька тижнів, що передували народженню, потихеньку давила на тазове кісткове кільце і на шийку матки. Потроху шийка матки дозрівала (що часом було досить відчутно для мами), але не настільки, щоб головка Малюка подолала кордони тазового кільця. Вона все щільніше на нього тиснула - і так могло б тривати далі ще не один тиждень, якби в цей процес несподівано не втрутилися помічники.

Самому Малюкові ніколи б не прийшла ідея покинути свій затишний будиночок, тому складно уявити, як він допомагає собі ручками і ніжками долати півтора десятка сантиметрів. А значить, таким помічником по просуванню Малюка повинен стати дуже сильний орган, здатний скорочуватися і розтягуватися, даючи час від часу організму дитини відпочивати. І цей орган - матка. Так-так, той самий затишний і рідний будиночок, в якому Малюкові було комфортно цілих дев'ять місяців.

Коли дитина готова народитися, матка являє собою м'язовий мішок висотою приблизно 35 сантиметрів і товщиною близько 1,5 сантиметра. Щоб керувати м'язами матки, мозок мами повинен мати з ними постійний зв'язок, і такий зв'язок забезпечують численні нервові волокна. Завдяки гормону окситоцину, утвореному гіпофізом, м'язи матки отримують команду скорочуватися. Але скорочується не вся матка відразу, а кожен з її відділів, або м'язових шарів, по черзі. Всього таких м'язових шарів в матці три, і у кожного з них - своя задача:

• зовнішній шар являє собою щось на зразок купола - він охоплює задню, верхню і передню частини матки. Ці довгі м'язи располагаютсяв основному в середній і верхній частинах матки. Зовнішні м'язи скорочуються (коротшають і напружуються), щоб проштовхнути дитину вниз, через матку , А потім і геть з неї;
• середній шар являє собою масу переплетених м'язів, за якими проходять великі кровоносні судини. При скороченні середніх м'язів відбувається вижимання крові зі стінок матки, а при подальшому розслабленні кровоносні судини знову поповнюються свіжою кров'ю;
• внутрішній шар охоплює матку по колу -тому внутрішні м'язи називаються круговими, або циркулярним. Майже всі м'язи цього шару беруть початок в нижній частині матки і в області шийки. При кожному скороченні внутрішні м'язи як би тягнуть шийку вгору, в результаті вона стає коротшим і здатна розтягуватися вшир (скажімо, як звичайний трубчастий бинт). При скороченні внутрішніх м'язів перекривається вихідний отвір матки. Всі групи м'язів працюють злагоджено. М'язи зовнішнього шару, скорочуючись, немов охоплюють ніжки,
• сідниці і живіт Малюка, тобто нижню частину його тіла, і направляють її вниз. В цей час м'язи середнього і внутрішнього шару спокійні, і це розумно: поки Малюк просувається, доступ кисню і поживних речовин припиняється (розслаблений середній шар), зате головка долає кілька міліметрів через розслаблений внутрішній шар. Потім настає невеликий перепочинок, м'язи зовнішнього шару розслабляються, зате скорочуються м'язи внутрішнього шару, закриваючи прохід вниз, а м'язи середнього шару відновлюють подачу кисню і поживних речовин до організму Малюка.

Як навчитися правильно розпізнавати сигнали, пов'язані з просуванням Малюка по родовому тунелю? І як не перешкоджати йому опускатися все нижче, наближаючи момент народження?

М'язи всіх верств матки, як ми вже з'ясували, обплутані мережею нервових закінчень. А значить, скорочення матки чутливі для мами - саме вони отримали назву сутички. Але тепер ви вже знаєте, що сутички - це напрямні дії матки з просування вашого Малюка вниз.

Поки ви відчуваєте хворобливі відчуття від сутички, ваш Малюк головкою "таранить" внутрішній шар м'язів, який також обплутаний нервовими закінченнями і тому чутливий. Природна реакція на біль - напруга, але нам цей варіант не підходить, інакше зовнішні м'язи матки будуть рухати Малюка вниз, а в цей час внутрішні м'язи, напружуючись, просто не пропустять головку на необхідну відстань. Іншими словами, Малюк відчує сильний тиск на своє тіло одночасно і зверху і знизу.

Щоб допомагати Малюкові міліметр за міліметром просуватися все нижче, при сутичках на початку пологів потрібно:

• розуміти, що відбувається, і не боятися - подумки уявляйте, що твориться в цей момент з вашим Малюком і що він відчуває;
• максимально розслабтеся, застосувавши одну з технік, описаних нижче;
• під час сутички ви можете спілкуватися з Малюком подумки, так як ваш рот може бути зайнятий однією з технік розслаблення (дихальної або голосовий);
• в період між переймами обов'язково поговоріть з дитиною вголос, скажіть, що у вас все добре виходить, що зовсім скоро ви будете разом. Не забувайте, що в цей час Малюк відновлює отримання кисню і поживних речовин, а значить, в перервах між переймами відновіть дихання, дихайте рівно і спокійно, постарайтеся що-небудь з'їсти, випити води, трохи відпочити (а може, і поспати) - і вам, і Малюкові потрібна енергія і сили.

Тренуватися в розслабленні можна вже при перших сутичках, які поки ще не дуже сильні і нерегулярні, тобто не повторюються з певною частотою за певний проміжок часу. І тоді з настанням сильних регулярних сутичок ви зможете допомагати Малюкові просуватися по родовому тунелю майже професійно.

Техніки, які ми наведемо нижче, допоможуть вам розслабити внутрішні м'язи матки, щоб полегшити Малюкові проходження по родовому тунелю:

1. Дихальна техніка. Коли відчуєте наближення сутички, намагайтеся дихати глибоко, на повні груди, а як тільки сутичка розпочнеться, дихайте поверхнево. При поверхневому диханні діафрагма не тиснутиме на матку, а значить, не завадить їй повністю стиснутися. На піку сутички зробіть, що не видихаючи, чотири вдиху, а потім спокійно видихніть. У перерві між переймами відпочивайте і нормально дихайте до наближення наступної сутички.
2. Голосова техніка. Коли нам боляче, ми, буває, стогнемо. Або хоча б стогнала. Виявляється, це не випадково: використання голосу, а точніше, звільнення голосових зв'язок від затискачів, допомагає зняти напругу і тим самим послабити біль. При народженні Малюка голосові реакції мами допомагають розслабити м'язи шийки матки і розкрити їх сильніше. Ваші природні звуки, що полегшують біль і допомагають розслабитися, - це не примхливі стогони і не жалість до себе, а ефективна допомога вашому Малюкові.
3. Рухова техніка. Під час сутичок ви можете нахилятися, тримаючись руками за що-небудь (спинка ліжка, підвіконня, умивальник, рука помічника або родове крісло). Якщо захочеться встати на коліна або сісти навпочіпки - це хороше рішення: такі пози дозволяють дитині адаптуватися до розмірів тазу, а для вас відчутно знижують біль.
4. Інші способи розслаблення: зручна поза, теплий душ або тепла ванна (якщо є така можливість), а також легкий масаж.

Отже, порядок ваших дій при проходженні Малюком тунелю така: чи відчуваєте біль - максимально розслабляєтеся будь-яким можливим способом - по закінченні сутички відпочиваєте разом з вашим малюком, спілкуєтеся з ним, прасуєте його через стінку живота.

У якийсь момент до початку ритмічних переймів може виникнути затишшя, як ніби сутичок і не було зовсім. Таке буває, навіть якщо навколоплідні води вже відійшли. На цей випадок є кілька варіантів: ваші активні дії - спуски-підйоми по сходах, потанцювати-порухатися, ходьба в швидкому темпі і т. Д.

Лікарі в цей час повинні за вами періодично спостерігати, і, якщо затишшя затягнеться, вирішать відновити родову діяльність за допомогою лікарських препаратів. Коли на кону благополуччя Малюка, доводиться погоджуватися.

Але ось сутички (природним чином або з допомогою лікарів) стають ритмічними: вони повторюються кожні 5-7 хвилин, тривають 40-60 секунд і дуже болючі. Це означає, що шийка матки вже розкрилася, але дитина ще не увійшов в родовий канал. Не здавайтеся - і в момент сильного болю знову розслабтеся, допомагаючи собі диханням, голосом і тілом.

Коментувати можут "Просування малюка по родовому тунелю"