Світлана Бородіна: Якщо страх це нормально, навіщо з ним боротися?

Потрібно розділяти два види страхів.

Перший - фізіологічний. Страшно стрибати з парашутом, стояти біля стрімкої скелі, їздити на великій швидкості. Ми боїмося втратити близьких, життя, здоров'я. А ще страшно переходити МКАД або приставати до компаній в темних підворіттях. Це нормальні страхи, які допомагають нам і просто вижити, і зберегти близьких нам людей. З цими страхами ні в якому разі не треба боротися. Винятками можуть бути тільки люди, які обрали своєю професією роботу в подібних умовах. Але (!) (І це дуже важливо) ці люди теж бояться всього перерахованого вище. Тому їх спеціально навчають, готують і фізично, і психологічно, максимально захищають і страхують.

Різновид фізіологічних страхів - страх болю (зубної, родової), уклав, виду крові, літати на літаках, закритих просторів (ліфт, солярій) та ін. Це ті страхи, які повністю виправдані з точки зору організму. Але якщо існує гарантія безпеки, то вони можуть значною мірою обмежувати або навіть шкодити людині. З цими страхами теж варто працювати. У таких випадках дуже важливо розуміти, що людина знаходиться в безпеці, і прибирати ці страхи тільки в конкретних ситуаціях, а не взагалі.

Другий вид страхів - набуті. Дівчина один раз «обпеклася» і тепер боїться будувати близькі стосунки. Була сувора мама, і тепер дівчина боїться надіти коротку спідницю або піти на дискотеку. Молода людина одного разу зустрів поганого начальника, і тепер вважає, що працювати не потрібно. Хтось потрапив в аварію, і боїться їздити в машині. А ще бояться сказати «ні», познайомитися, попросити вибачення, бояться, що не оцінять або просто засудять. Бояться сказати «люблю» близьким або попросити грошей за свою ж роботу ... Це саме ті страхи, з якими працюють психологи.

Це не означає, що потрібно від них повністю позбавлятися. Потрібно не боятися, а думати! Потрібно не боятися, а вибирати, з ким знайомишся. Не боятися, а будувати відносини з начальником. Не боятися, а вирішувати прав ти, або варто вибачитися і виправити помилку.

Страх страху ворожнечу. І кожна людина, десь в глибині душі розуміє, що це за страх - допомагає він йому рухатися далі в житті або гальмує. А якщо є сумніви, то порадьтеся з психологом - він підкаже.

Випадок з життя: Підходить мама: «Світлана, мені вас рекомендували як фахівця з цих питань. У мого сина фобія. Допоможіть ». Питаю, що за фобія. Мама каже, що син дуже боїться акул. Я, відкривши рот від подиву, кажу: «Я теж їх боюся. Нехай боїться далі ». Мама не заспокоюється: «Але ж він не заходить в воду!» Я ще більше дивуюся: «А він в будь-яку воду не заходить або туди, де акули водяться?» «Де акули», - відповідає мама. «Нехай не входить! Правильно боїться! »З такою фобією я відмовилася працювати.