Бурі водорості: боротьба із зайвою вагою

15 травня 2014

Багато прихильників альтернативної медицини рекомендують застосування бурих водоростей з метою схуднення. Є кілька причин, чому використання водоростей в поєднанні зі здоровим харчуванням і регулярними фізичними вправами може сприяти зменшенню надмірної ваги, не завдаючи шкоди здоров'ю. Деякі з цих причин мають відношення до змісту поживних речовин в цих водоростях, тоді як інші пов'язані з тим, як ці поживні речовини сприяють підтримці кількох важливих функцій організму.

Одним з основних переваг бурих водоростей в зниженні ваги є цілий ряд знаходяться в них поживних речовин. У свіжих і висушених водоростях міститься близько тридцяти поживних речовин, при цьому йод, кальцій, калій, кремній і залізо присутні в них у великих кількостях.

Також у водоростях є велика частина вітамінів групи B, і незначні кількості вітамінів A, C і E.

Всі ці поживні речовини - це одна з головних причин застосування водоростей з метою схуднення. Ця комбінація поживних речовин сприяє подержанию емоційної рівноваги, а також забезпечує організм паливом, необхідним для його активної життєдіяльності. Простіше кажучи, застосування водоростей з метою зниження ваги допомагає мінімізувати дратівливість, з якою стикаються багато людей, що знаходяться на дієті, і одночасно забезпечує організм енергією для регулярного виконання вправ. Так як організм насичується і отримує поживні речовини, стає набагато легше слідувати здорової дієти, і насолоджуватися прогулянками, бігом, аеробікою або іншими видами фізичної активності, що включаються в щоденні тренувальні програми.

Існують також твердження про те, що поживні речовини в водоростях можуть сприяти мінімізації симптомів стомлюваності і зневіри, які іноді супроводжують недостатню активність щитовидної залози. В результаті, людина краще себе почуває і отримує задоволення від своєї активності в більшій мірі, ніж це можливо в інших обставинах. Хоча результати досліджень, що вказують, що той факт, що вживання водоростей корисно в лікуванні гіпертіроідізма, що не визнані представниками медичної спільноти повсюдно, багато людей, які використовують добавки з водоростями з цією метою, дійсно повідомляють, що фізична активність дається їм набагато легше. Вони відчувають себе менш млявими, що в свою чергу полегшує отримання максимальної користі від дієти і виконання вправ.

Як і у випадку більшості методів, застосування водоростей з метою схуднення дуже ефективно для деяких людей, і не так ефективно для інших. Фахівці, які рекомендують застосування водоростей для схуднення зазвичай підкреслюють, що прийом добавок з водоростями - це не чарівна таблетка, яка дозволяє позбавлятися від зайвої ваги за одну ніч. Якщо людина отримує достатню кількість сну, щодня виконує вправи розумної навантаження в розумних кількостях і дотримується збалансованої дієти, поживна цінність водоростей допомагає збільшувати віддачу від всіх цих методик і в той же час дозволяє людині позбавлятися від небажаного ваги, отримуючи більше задоволення від цього процесу.

Посилання по темі:
Витяжка з морських водоростей зупиняє рак
Чим корисні морські водорості

джерело: wisegeek.com
Фото: eattheweeds.com