Переведення годинника на літній час: як він впливає на водіїв

На думку вчених, перехід на літній час негативно позначається на працездатності і на стані організму людей. Погіршується і концентрація уваги за кермом. З цієї причини багато країн вже відмовилися від переходу на літній / зимовий час.

В Україні відмова від цієї традиції обговорюється не перший рік, але поки що доводиться діяти «по-старому». Тобто, звиклим до режиму людям доведеться вставати на годину раніше. Але в неділю це не так страшно, куди складніше дотримуватися нових правил в перший робочий день тижня.

Читайте також:

З огляду на «тимчасові збої», водіям рекомендується лягти спати хоча б на півгодини раніше. Причому робити так бажано на протязі декількох днів, щоб у організму створився «резерв» для адаптації до нового часу і врівноважування біоритмів.

Також лікарі рекомендує включити в раціон цитрусові і зелений чай. Це допоможе автомобілістам не відчувати себе сонним вранці. До слова, за статистикою, в перший тиждень після переведення стрілок годинника кількість ДТП збільшується на 15-20%. Щоб не стати «жертвою статистики», постарайтеся в перші дні після переходу на літній час не перевантажувати себе ні морально, ні фізично.

Але це не означає, що потрібно відмовитися від ранкової зарядки. Навпаки, в поєднанні з контрастним душем вона лише допоможе прийти в себе і бадьоро почати ранок.

PS Багато хто плутає, куди ж переводити стрілки. Ось просте правило двох букв: ВВ - Навесні Вперед, ГО - Восени Назад.

Читайте також:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.