Що робити при підвищеному тиску?

1. Чому підвищується артеріальний тиск
2. Як визначити підвищений артеріальний тиск
3. Як знизити артеріальний тиск
4. немедикаментозне лікування
5. Медикаментозне лікування

Чому підвищується артеріальний тиск

Артеріальна гіпертензія ділиться на два типи - первинна і вторинна. Первинна розвивається при відсутності явних причин, будучи самостійним захворюванням. Найяскравіший приклад - підвищення тиску у людей старше 35-40 років. Це захворювання генетично обумовлене і передається у спадок. При цьому у людини все життя артеріальний тиск може бути знижений, а з віком все одно з'явиться артеріальна гіпертензія.

Зовсім інша справа - вторинна гіпертензія. Вона може бути обумовлена ​​величезним списком причин:

• захворювання нирок;
• захворювання серця;
• захворювання щитовидної залози;
• захворювання надниркових залоз.

Гіпертонічною хворобою називається стійке підвищення артеріального тиску. Через це не можна називати хворобою абсолютно будь-яке підвищення тиску, адже воно збільшується і в нормі, наприклад, при фізичних навантаженнях або стресі.

Як визначити підвищений артеріальний тиск

Навчитися вимірювати артеріальний тиск нескладно. Для цієї маніпуляції існує два простих способи.

Перший полягає в наступному:

• Спочатку потрібно вибрати час для регулярного вимірювання артеріального тиску. Природно, це не стосується тих випадків, коли тиск різко збільшилася. Оптимальним варіантом буде вимір два рази на добу, вранці і ввечері;
• За годину до вимірювання необхідно виключити фізичні навантаження, куріння, прийом алкоголю або кава, а також препарати групи адреноміметиків;
• Вимірювати тиск можна як на одній, так і на обох руках. Деякі автори рекомендують спочатку виміряти артеріальний тиск на обох руках, щоб визначити на якій руці воно вище і надалі вимірювати його на ній;
• Починати вимір слід після 5 хвилинного відпочинку;
• Далі руку необхідно розташувати так, щоб ліктьовий суглоб перебував на рівні серця, при цьому людина може перебувати в будь-якому положенні;
• Манжета надаватися на руку на 2 см вище ліктьового згину;
• Мембрана фонендоскопа накладається в місці пульсування плечової артерії;
• Далі повітря нагнітається в манжету, і повільно випускається, момент першого удару, який ви почуєте - систолічний артеріальний тиск, а момент припинення - діастолічний.

Якщо з якоїсь причини вам необхідно переміряти показання, то робити це рекомендується мінімум через 2-3 хвилини.

Другий спосіб дає можливість виміряти артеріальний тиск без фонендоскопа, тому не можна оцінити діастолічний тиск. Суть полягає в тому, що замість вислуховування ударів, перед виміром намацується пульс на променевої артерії (на зап'ясті).

Після надувається манжета, і пульс відповідно зникає. Той момент, коли пульс знову з'явиться і є систолічним тиском. В іншому методи ідентичні.

Якщо лікар підозрює вторинну артеріальну гіпертензію, то він призначає обстеження відповідної системи органів за допомогою лабораторних та інструментальних методів.

Як знизити артеріальний тиск

Перш, ніж приступити до опису методів зниження артеріального тиску, необхідно відзначити наступне: при різкому погіршенні стану і підвищення тиску до вкрай високих цифр, необхідно викликати швидку медичну допомогу, так як високий тиск може призвести до інсульту і інфаркту міокарда .

немедикаментозне лікування

Лікування артеріальної гіпертензії не завжди вимагає призначення лікарських препаратів. Часто зміна способу життя допомагає пацієнтам справитися з підвищеним тиском.

Почнемо з найбільш ефективних методів:

• Зниження ваги;
• Зменшення вживання алкоголю до 30 г / дл;
• Збільшення фізичної активності;
• Максимальне зменшення споживаної солі.
• А ось про шкоду куріння є деякі суперечки, але більшість лікарів схиляється до того, що відмова від куріння необхідний.

Далі перейдемо до методу, який займає дуже важливе місце в лікуванні артеріальної гіпертензії - дієтотерапія. Вона зажадає наступне:

1. Збільшення кількості фруктів і овочів в раціоні;

2. Продукти, що містять омега-3-ненасичені жирні кислоти:

• Риб'ячий жир;
• морепродукти;
• Гірчичне масло;
• шпинат;
• Морські водорості;
• Картопля (при вживанні в досить великих кількостях).

3. Продукти, що містять калій:

• томати;
• Картопля;
• гарбуз;
• петрушка;
• Сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив);
• горіхи;
• Бобові.

4. Продукти, що містять кальцій:

• кунжут;
• Пармезан і інші сири;
• бобові;
• мигдаль;
• капуста;
• шпинат;
• інжир;
• молоко;

5. Продукти, що містять магній:

• коріандр;
• шавлія;
• злакові;
• бобові;
• сочевиця;
• авокадо;
• Пшеничні висівки.

Сформувати правильну дієту, яка буде підходити конкретній людині, завжди допоможе дієтолог. Самостійно впоратися з призначенням харчування не так просто, як може здатися на перший погляд.

Медикаментозне лікування

Призначення і підбір препаратів повинен виконувати тільки лікар. Займатися самолікуванням в даному випадку вкрай не рекомендується, адже можна підібрати неефективну терапію, яка може погіршити перебіг захворювання.

Для лікування застосовуються такі групи препаратів:

1. Бета-адреноблокатори:

• метопролол
• бісопролол
• карведилол
• лабеталол
• небіволол

2. Діуретики:

• гидрохлортиазид;
• фуросемід;
• торасемід;
• спіронолактон.

3. Антагоністи кальцію:

• ніфедипін;
• нимодипин;
• амлодипін.

4. Інгібітори АПФ:

• каптоприл;
• еналаприл;
• рамиприл.

5. Антагоністи рецепторів ангіотензину II:

• лозартан;
• вальсартан;
• кандесартан.

6. Агоністи імідазолінових рецепторів і агоністи альфа-2-адренорецепторів мозку:

• клофелін;
• метилдопа;
• моксонидин.

7. Комбіновані препарати.

Важливо пам'ятати, що дозування і повна терапія підбирається індивідуально, адже не існує ідеального препарату, який запросто знизить артеріальний тиск.