Калорійність попкорну. Скільки калорій в попкорн

1. Порівняння калорійності попкорна з іншими продуктами (Ккал на 100 г продукту):

Наш організм потребує великих поставках калорій і збалансованої дієти для активного способу життя. Багато продуктів - такі, як м'ясо, яйця, сир і хліб - постачають в наш організм калорії. Але серед найкращих постачальників - попкорн!

Так скільки калорій в попкорн? Для початку потрібно розуміти, що калорійність попкорна з цукровою пудрою і карамелізованого попкорну - набагато вище, ніж простого, і може істотно варіюватися в залежності від кількості цукру. Тому далі мова піде про калорійність простого попкорну без цукру і добавок.

Отже, калорійність попкорну - приблизно 375 Ккал на 100 г готового продукту. Це більше, ніж в будь-якому вареному м'ясі та рибі (за винятком дуже жирного м'яса), більше, ніж в овочах, фруктах, хлібі і напоях. Серед тисячу двісті вісімдесят одна різних продуктів попкорн містить більше калорій, ніж 1123 інших. Організм дорослої людини вимагає до 3200 Ккал в день. Всього лише 100 г попкорна будуть постачати організму близько 375 Ккал, що більше, ніж еквівалентна порція готової яловичини.

Порівняння калорійності попкорна з іншими продуктами (Ккал на 100 г продукту):

• попкорн - 375
• хліб - 263
• сир - 368
• риба - 70
• вівсянка - 64
• лосось - 169
• білий хліб - 493
• банани - 99
• капуста - 29
• курка - 194
• телятина - 115
• картопля - 85
• ковбаса - 446

Харчова цінність попкорну (на 100 г продукту):

• вода - 4,1 г
• білки - 12 г
• жири - 4,2 г
• вуглеводи - 77,9 г
• харчові волокна - 15,1 г
• цукор - 0,73 г