«Хвороби хребта: біль в грудях і між лопатками»

Багатьом знайома біль в грудному відділі хребта і між лопатками. Особливо тим, хто веде переважно сидячий спосіб життя. Це неприємне, нудне, тягне відчуття від хребта до лопатки викликає бажання розім'яти, посувати цю область. Чи не менше може турбувати і естетичний дефект - постійна сгорбленность і сутулість спини. Особливо актуально це для підлітків. Доктор Олександр Іванов у своїй новій статті розповідає про те, звідки з'являються ці проблеми і як їх вирішувати.

Багатьом знайома біль в грудному відділі хребта і між лопатками. Особливо тим, хто веде переважно сидячий спосіб життя Фото: «БІЗНЕС Online»

ВИПАДОК ІЗ МОЄЇ ПРАКТИКИ

Одного разу до мене на прийом прийшла молода жінка 30 років з характерними скаргами: біль в області хребта, що віддає в лопатку, відчуття скутості між лопатками. Турбує сутулість і відчуття зростаючого «горба». Також вона відзначала проблеми легких і сухий кашель. Емоційний стан пацієнтки було пригніченим, я б охарактеризував його так: печаль, відчай, пов'язане зі страхом самотності, відсутністю підтримки з боку близьких людей. З'ясувалося, що дівчина працює майстром нігтьового сервісу і по 8-10 годин знаходиться у вимушеній позі, постійно тримаючи в напрузі м'язи плечового пояса і грудного відділу хребта. При огляді я виявив виражений спазм і напруга м'язів в області лопаток і грудей, обмежену рухливість грудних хребців і ребер, підвивихи, косою таз і фіксацію крижів. На щастя, порушення чутливості і рефлексів я у неї не виявив.

Мною була проведена робота на м'яких тканинах протягом кількох сеансів з метою усунення блоків хребців і ребер. Це принесло дівчині полегшення, вона буквально задихала на повні груди. Звичайно, для того щоб вилікувати дана недуга, мало роботи тільки з тілом, потрібно і психологічна допомога, спрямована на опрацювання страхів. Важливі також ергономіка робочого місця і гігієна праці - кожні 30-45 хвилин перерву в роботі і виконання динамічних вправ і розтяжок.

Біль у грудях З ТОЧКИ ЗОРУ НЕВРОЛОГІЇ

З точки зору вертеброневрологии (розділ неврології, який вивчає захворювання хребта), біль в грудному відділі хребта може бути викликана різними причинами: остеоартроз хребта, бурсит, радикулопатія, фасеточний синдром, м'язовий спазм (міогенна біль) і так далі. Найчастіше такий біль в спині є наслідком м'язової дисфункції (напруги спинних м'язів), яка викликана перевантаженням м'язів спини, тривалим перебуванням у вимушеній позі, і призводить з часом до порушення постави.

З точки зору остеопатії (наука про біомеханіку тіла), біль в грудному відділі хребта - це наслідок порушення біомеханіки всього хребта і тіла Фото: pixabay.com

Біль у грудях З ТОЧКИ ЗОРУ остеопатії

З точки зору остеопатії (наука про біомеханіку тіла), біль в грудному відділі хребта - це наслідок порушення біомеханіки всього хребта і тіла. Біль є сигналом тривоги, організм як би говорить: «Зверни на мене увагу, мені не комфортно!» Якщо даний сигнал ігнорується, приглушується таблетками, то проблема переходить на інший рівень - страждають внутрішні органи.

При дисфункції (порушення здоров'я) грудного відділу хребта можуть бути наступні проблеми зі здоров'ям: порушення роботи серця, аритмія; бронхіальна астма, хронічний бронхіт, напади кашлю; поганий стан шкіри; захворювання шлунка у вигляді гастриту і диспепсії; порушення роботи нирок; оніміння та біль у руках; тяжкість в правому підребер'ї, викликана дискінезією жовчного міхура; набряки.

Біль у грудях І сутулість З ТОЧКИ ЗОРУ психосоматика

З точки зору психосоматики (розділ медицини, який вивчає взаємозв'язок захворювань тіла і емоцій людини), біль в грудному відділі з'являється у людей в стані невпевненості, пригніченості, навіть відчаю. Людина відчуває страх втратити опору в житті. У підлітків сутулість може бути пов'язана з комплексом неповноцінності, низькою самооцінкою, неготовністю відповідати зовнішнім і внутрішнім вимогам, що пред'являються життям.

На мій погляд, «кішка» - один з найефективніших вправ профілактики болю в грудному відділі Фото: «БІЗНЕС Online»

Вправа «КІШКА» ПРИ БОЛЮ В грудному відділі І сутулість

Багатьом з вас знайоме вправу з системи йога-асан під назвою «кішка». На мій погляд, «кішка» - один з найефективніших вправ профілактики болю в грудному відділі.

Вихідна позиція: колінно-ліктьова поза. На вдиху максимально згинаємося в грудному відділі хребта, приводячи підборіддя до грудей, затримуємо дихання на 3-5 секунд. На видиху розгинається, закидаючи голову назад. Залежно від положення ліктів ми можемо опрацьовувати послідовно весь грудний відділ хребта - чим далі лікті від колін, тим більше навантажуються вищележачі грудні хребці. Виконуємо вправу 3-5 разів.

Регулярне виконання вправи «кішка» допоможе поліпшити рухливість в грудному відділі хребта, розслабить м'язи, зніме напругу і біль в кінці робочого дня. Я завжди рекомендую «кішку» пацієнтам з проблемами грудного відділу хребта і бачу прекрасні результати.

Щиро Ваш,
Іванов Олександр Олександрович - кандидат медичних наук, лікар-остеопат, невролог, натуропат, член російської остеопатической асоціації, популяризатор здорового способу життя і усвідомленого підходу до здоров'я.