12 способів не піддатися спокусі подзвонити колишньому

1. 1. Ускладните процес
2. 2. Не стежите за ним віртуально
3. 3. Згадайте, що сталося при минулому розмові
4. 4. Згадайте чому ви розлучилися
5. 5. Проаналізуйте свій головний мотив дзвінка
6. 6. Відпочиньте чимось корисним

Дуже складно знайти універсальні методи, щоб утримати себе не подзвонити колишньому. І не тому що варіантів в даному випадку зовсім не багато, просто дуже складно їм слідувати, якщо ти не можеш перестати думати про свого колишнього. Якщо розрив трапився зовсім недавно, відмовитися від контакту з ним практично неможливо, але ви ж самі розумієте, що краще цього не робити. Я розумію, ще занадто боляче, ви занадто вразливі перед цією ситуацією, найскладніше, якщо це відбувалося раніше постійно. Існує дюжина причин не піддаватися спокусі, і зараз я хочу представити вам кілька порад, які допоможуть вам справитися з цією тягою.

1. Ускладните процес

Вам, напевно, буде неприємно чути це, але одним з найпростіших способів утриматися від дзвінка колишньому буде стерти його номер і взагалі все контактні дані з телефону, комп'ютера, планшета - в загальному звідусіль, де вони тільки можуть бути. Якщо номер буде легкодоступний, ви обов'язково зателефонуйте. Якщо ж доведеться потрудитися, щоб його дістати, у вас буде трохи більше часу подумати і, отже, швидше за все ви відмовитеся від цієї ідеї. І не думайте, що цей спосіб не спрацює, найчастіше ви не набирали фізично цифри, з якого складається цей номер, ви просто вибирали контакт зі списку. Я зустрічалася зі своїм хлопцем близько 7 років, і все одно, мені дуже складно згадати його номер.

2. Не стежите за ним віртуально

Звичайно, навіть якщо у вас не буде можливо зателефонувати йому, існує величезна кількість достукатися до нього, наприклад, через соціальні мережі. І ніби як фактичного контакту не відбувається, однак ви все одно не даєте йому піти з вашого життя і спостерігаєте за ним. А що якщо ви побачите щось, що вам не сподобається? Наприклад, що він зустрічається з кимось або навіть просто спілкується. Не слід цього робити, краще точно не стане. Відпишіться від його оновлень, видаліть його з друзів, поки не з'явилося спокуси писати всякі гидоти в коментарях.

3. Згадайте, що сталося при минулому розмові

Якщо ви вже намагалися поговорити зі своїм колишнім, наприклад, по телефону, згадайте, як це було? Швидше за все, ви витратили весь час на те, щоб згадати старі образи, сперечатися про те, хто в підсумку був винен або просто обзивали і ображали один одного? Невже не було б краще просто уникнути цього? Запам'ятайте, як боляче вам було при минулому розмові і зрозумійте, що в дійсності немає сенсу повторювати цю гидоту знову.

4. Згадайте чому ви розлучилися

Використовуйте ці спогади по повній, згадайте чому ви дійсно розлучилися? Якщо ви все ж розірвали ці відносини, значить точно щось пішло не так. Він образив вас чи був зовсім не у вашому смаку, або був, наприклад, надто ледачий? Навіть якщо ініціатором розриву були не ви, напевно, були на те причини і у вас! Згадуйте частіше про його недоліки, це буде відмінний спосіб передумати йому дзвонити! Дзвінок може спричинити за собою повернення до минулого. А чи варто відновлювати стосунки з колишнім ?

5. Проаналізуйте свій головний мотив дзвінка

Чому ви так хочете зателефонувати йому? Може ви сумуєте за його компанії або вашій дружбі? Якщо ви дійсно хочете бути просто друзями, дайте йому час. Зрештою, ви йому зателефонуйте, але тоді ситуація вже перестане бути такою напруженою. Ви хочете повернути все як було? Це не найкращий мотив, зараз ви обидва дуже уразливі. Вам просто важко прийняти близькість і компанію іншу людину? Це складно, але ви повинні бути добрі і чесні перед собою. Спіть в обнімку з улюбленим собакою. Нехай вам буде добре, зробіть що-небудь хороше для себе.

6. Відпочиньте чимось корисним

Не слід виходити на вулицю, влазити в борги, бійки та інші неприємні речі. Але й не варто надягати свою затишну піжаму і витрачати весь час на перегляд спільно улюблених фільмів і прослуховування пісень "того" часу. Не варто захоплюватися обжерливістю і намагатися "заїсти" почуття. Знайдіть собі корисне для здоров'я захоплення , Будь то фізичні вправи, живопис, фотографії, листи, робіть те, що вам подобається. Знайдіть собі нове хобі, рушайте в поодинці у відпустку або ж запишіться на якісь курси.