Як актори худнуть і набирають вагу для фільмів

1. Рене Зеллвегер худла на пробіжки і повніла на шоколаді
2. Кріс Пратт товстішав з пивом і худнув в тренажерному залі
3. Наталі Портман худла на морквині, а повертала вага піцою
4. Крістіан Бейл худнув з одним яблуком в день, а повнів на фастфуді
5. Джордж Клуні повнів в депресії, а худнув з йогою
6. Том Хенкс одужував з піцою, а худнув з кавою

У білоруському прокаті йде комедія «Я худну» , Заради якої виконавиця головної ролі Олександра Бортіч поправилась на 20 кг - а потім знову схудла. Проробляти таке в акторській професії доводиться часто. GO.TUT.BY згадав, якими дієтами і вправами голлівудські зірки міняли вага для зйомок і як це позначалося на їх здоров'я.

Кадр з фільму «Я худну», заради якого Олександра Бортіч набрала 20 кг за півтора місяці. У передачі «Вечірній Ургант» актриса скаржилася , Що не відмовляти собі в їжі весело тільки перший тиждень: «Треба їсти багато, до відрази. Я поїла дуже щільно з ранку, прогулялася, трохи вляглося - і знову треба закинути через півгодинки. Були моменти, коли я говорила: «Якщо зараз відчую запах їжі, мене виверне навиворіт». А знову худла актриса завдяки посиленим тренуванням і правильній їжі: «Ніякого сверхсекрета немає».

Рене Зеллвегер худла на пробіжки і повніла на шоколаді

Коли мова заходить про акторів, розжирілих для зйомок, першою згадують Рене Зеллвегер. Під контролем дієтологів актриса набрала не менше 8 кг, щоб зіграти Бріджит Джонс в першому фільмі (2001 рік) - і більше 10 кг для другої картини (2004 рік). Процес набору ваги вона описувала так: «Перші два дні це блаженство, а потім ти ситий. І можеш потурати всім своїм фантазіям про обжерливості: невпинне поїдання шоколаду, піца і спагетті з часниковим хлібом ».

Кадр з фільму «Бріджит Джонс: Грані розумного»

«А через тиждень рівень глюкози збожеволіє, - продовжувала актриса. - Настрій скаче, самопочуття погане. Ніхто не хоче цього чути, але так і є ».

Коли зйомки фільму закінчувалися, приходила черга дієт і важких вправ: «Здорово, що ти знову починаєш дбати про себе, але на першій пробіжці я відчувала себе так, немов несу на спині малюка».

Перед зйомками третьої частини історії про Бріджит сама Рене страшно не хотіла знову одужувати: «У мене трапилася панічна атака через розмови з фахівцями, які пояснювали, наскільки погано в довгостроковій перспективі набрати вагу за такий короткий проміжок».

Кадр з фільму «Бріджит Джонс 3»

Кріс Пратт товстішав з пивом і худнув в тренажерному залі

Пратту не раз доводилося працювати над власною вагою для кіно: наприклад, для ролі у фільмі «Батько-молодець» (2013 рік) Кріс набрав близько 30 кг.

Кадр з фільму «Батько-молодець»

Актор розповідав, що в той раз для нього все пройшло без особливих зусиль: «Перші 9 кг я набрав разом з дружиною - вона тоді якраз була вагітна. Моїм правилом номер один було: «Якщо ти бачиш їжу, з'їж її». Я завжди замовляв два других страви, брав десерт і пив саме темне пиво ».

Уже в 2014 році, зігравши роль Пітера Квилл в «Доглядачів галактики», Пратт жартував, що скинув 28 кг, на півроку відмовившись від пива. Але, звичайно, все було набагато складніше: дієта і тренування тривали вісім місяців. Результат - мінус 28 кг. Заняття спортом зазвичай тривали годину і проходили чотири рази на тиждень. Тренером Кріса був Даффі Гейвер, який зробив з Кріса Хемсворта бога Тора.

Кадр з фільму «Вартові галактики»

Програмою занять Кріс ділився з журналом Men's Fitness . Тренування включали в себе біг, плавання, бокс, кікбоксинг, триатлон. А ще Пратт з'їдав 4 тисячі калорій в день і пив дуже багато води. «Я дійсно схуд, з'їдаючи більше. Але я їв здорову їжу. Коли закінчив зйомки фільму, моє тіло не було зголоднілим. Так що обійшлося без того, щоб об'їдатися і знову товстіти », - говорив актор.

Наталі Портман худла на морквині, а повертала вага піцою

Кадр з фільму «Чорний лебідь»

За рік Наталі Портман схудла на 9 кг, щоб зіграти балерину у фільмі «Чорний лебідь» (2010 рік). Метод її схуднення був екстремальним: в інтерв'ю вона розповідала, що «майже нічого не їла» - і була на морквяно-мигдальної дієті. А ще по вісім годин на день витрачала на репетиції. Схуднення далося актрисі нелегко: «Це був перший раз, коли я зрозуміла: вжитися в роль можна так, що вона потягне тебе на дно». Після зйомок фільму актриса повернулася до звичних вуглеводів: «Це були регулярні паста, хліб і піца».

Фото: Reuters

Крістіан Бейл худнув з одним яблуком в день, а повнів на фастфуді

Крістіан Бейл багато експериментував зі своєю вагою. Найсильніше актор схуд для фільму «Машиніст» (2004 рік): важив 55 кг. В інтерв'ю BBC актор розповів, що і сам був не проти спробувати такий екстремальний скидання ваги. Актор худнув, з'їдаючи в день яблуко і баночку тунця, а ще займався бігом, поки вистачало сил. І брав вітаміни, щоб не сталося дефіциту.

Кадр з фільму «Машиніст»

Бейл говорив, що схуднення сильно впливало на його самопочуття: «Від їжі настрій змінюється, а при такій худорбі воно стабільне. Звичайно, зі мною було не дуже весело, але зате я випромінював спокій ».

Після він набрав майже 45 кг за п'ять місяців для фільму «Бетмен: Початок» (2005 рік). Це було нелегко: «На першому тренуванні тренер, колишній чемпіон з боксу, попросив мене віджатися. Я опустився на підлогу, та так і залишився на ньому лежати. Режисер в цей час був в Англії, я - в Лос-Анджелесі. Він подзвонив і сказав: «Стань якомога більше і сильніше». Врахуй - тільки для того, щоб підняти руки в костюмі Бетмена, треба бути дуже сильним. Я піднімав штангу стільки раз в день, скільки мені і не снилося. Коли я приїхав до Англії, мені сказали, що я навіть занадто товстий і накачаний для Бетмена ».

Кадр з фільму «Афера по-американськи»

Для «Афери по-американськи» (2013 рік) Бейл набрав ще 19 кілограмів і змінився досить сильно, щоб Роберт де Ніро його не впізнав на знімальному майданчику. Вага він набрав улюбленим багатьма способом - поїдаючи фастфуд.

Джордж Клуні повнів в депресії, а худнув з йогою

Заради роботи в «Сіріане» (2005 рік) Джордж Клуні набрав близько 15 кг. актор розповідав , Що забавного в цьому було мало - навпаки, рік вийшов складний і депресивний.

Кадр з фільму «Сіріана»

У фільмі «Майкл Клейтон» (2007 рік) Клуні різко схуд - так що довелося спростовувати чутки про те, що він дуже хворий. «Я на дієті, - пояснював актор. - Багато займаюся аеробікою, танцюю, роблю вправи. А ще є йога ».

Фото: Reuters

Том Хенкс одужував з піцою, а худнув з кавою

Хенкс скидав і набирав вагу для кількох ролей, але самим екстремальним досвідом була втрата 24 кг для ролі у фільмі «Ізгой» (2000 рік). «Єдина річ, від якої я не відмовився, була кава! »- зізнавався актор. Пізніше він навіть давав поради Метью Макконахі, який худнув для фільму «Далласький клуб покупців».

Кадр з фільму «Ізгой»

Скидав вагу Хенкс ще і для драми «Філадельфія» - 11 кг. А набирати кіло вважав за краще за допомогою піци: «Піца - це найсмачніша їжа з коли-небудь придуманого! Але для мене по-диявольському небезпечна ».

Фото: Reuters

У 2013 році в ефірі телевізійного шоу Девіда Леттермана Хенкс зізнався , Що хвора на цукровий діабет другого типу. І був схильний звинувачувати в цьому саме необхідність швидко товстіти для кіно: «Я говорив з акторами, які набрали вагу для ролей, і ніхто не хоче повторювати це знову».