Як правильно вимірювати свою вагу

Найкраще проводити зважування вранці.

Вас дивує те, що ваші ваги часто показують різні цифри? Якщо вас лякає, що ваша вага змінюється щодня, варто перевірити, наскільки правильно ви зважуєтеся. Вага людини також залежить від вмісту його кишечника, а також від кількості рідини в організмі, пише lady.siteua.org . Наприклад, якщо у вас скоро почнеться менструація, ваги можуть показати на 2 кг більше. Це пов'язано з надлишком рідини в організмі.

Найкраще проводити зважування вранці. Спочатку відвідайте туалет і ванну кімнату.

Щоб вага була реальним, використовуйте одні й ті ж ваги. Найкраще зважуватися на електронних вагах, босоніж і без одягу.

Зважування треба проводити 1 раз в тиждень.

Точна вага людини визначається після того, як він відмовляється від вживання солі на кілька днів. Таким чином, ви рятуєтеся від зайвої рідини.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram