ТОП продуктів, які подовжують молодість

При регулярному вживанні & nbsp; оливкового масла & nbsp; значно скорочуються онкологічні захворювання. & Nbsp;

Існує ряд різних корисних продуктів, які допомагають зберегти молодість.

Так, за словами дієтологів, при регулярному вживанні оливкової олії значно скорочуються онкологічні захворювання та захворювання пов'язані з серцем і судинами. Оливкова олія багата ненасиченими жирами, поліфенолом, які є дуже сильними антиоксидантами.

Йогурт містить "хороші бактерії", завдяки яким зменшується ризик появи кишкових захворювань і він також багатий на кальцій, що добре для організму.

Вживання великої кількості риби знижує розвиток серцевих захворювань. У ній є жири, які запобігають появі холестеринових бляшок.

Вживання вина в невеликих кількостях захищає від різних захворювань, таких як діабет, склероз, серцеві захворювання. Найкраще із запобіганням цих хвороб справляється червоне вино.

Наступний корисний продукт - шоколад. Люди, які люблять і їдять шоколад, рідше хворіють серцевими захворюваннями. Вживання какао добре допомагає захищати кровоносні судини, а вони допомагають знижувати ризик появи високого тиску, хвороб нирок, діабету II типу.

Горіхи - продукт, який багатий ненасиченими жирами, мінералами, вітамінами і антиоксидантами.

У той же час фахівці радять намагатися виключати зі свого раціону продукти, які можуть довго зберігатися і містять барвники: консерви, напівфабрикати, навіть консервовані компоти, ягоди, мариновані огірочки і помідорчики при постійному вживанні погано впливають на організм людини.

Джерело :. ladies.academ.org

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram