iGym - щоденник для тренувань з iPhone

1. Додаток VS тренер
2. Основні можливості
3. В підсумку

Поставити додаток для тренувань з iPhone - дуже розумна ідея. Якщо ви ще не фіксуєте свій прогрес, то саме час почати. Бо не можна контролювати те, що не вимірюється. Статистика мотивує і дає поштовх до розвитку.

Колись давно я намагався вести записи в щоденнику Day One , Але він для цього зовсім не призначений. У ТОПі російського App Store мені сподобався iGym і ось уже кілька тижнів, як я веду свої замітки саме в ньому.

Додаток VS тренер

У iGym є своя база з пари сотень вправ, з яких можна створювати тренувальні дні. При першому запуску вже є три тренування, які можна використовувати в якості основи.

Якщо ви ніколи не займалися в залі, то розраховувати на опис техніки виконання вправ особливо не варто. Краще скористатися послугами даного тренера і потренуватися з ним хоча б 1-2 місяці.

iGym підійде для тих, хто вже давно тренується самостійно і знає що, як і коли треба робити. Або тим, хто займається з тренером.

Основні можливості

Як я вже говорив, на відміну від Forward в iGym є база вправ зі схематичними малюнками. Все це стане в нагоді при складанні тренувальних днів, особливо коли ви не знайомі з «правильними» назвами.

Спочатку у мене виникла проблема зі складанням занять. Я очікував, що створивши програму тренування і додаючи вправи безпосередньо в залі я отримаю готовий шаблон дня. Але виявилося, що програма залишається порожньою, а додані мною вправи просто записуються в історію.

Коротше кажучи, тут теж не обійтися без попереднього наповнення тренувальних днів, що вимагає якогось часу і посидючості. Мені довелося зробити скріншоти своєї історії тренувань, відкрити їх на комп'ютері і по ним «правильно» заповнювати тренування в якості шаблону. Незручно.

У iGym також є «ІНАП» - готові тренування, де не потрібно нічого заповнювати. Включив, і - вперед. Можливо це б і полегшило завдання, але я їх не купував, тому про їх якість нічого сказати не можу. Але давайте повернемося до тренувань.

Кожен тренувальний день є певним шаблоном. Під час тренування ви просто вибираєте потрібний і починаєте працювати за заданою програмою, паралельно фіксуючи вага і кількість підходів. Для наочності на екрані завжди присутні результати виконання поточного вправи в минулий тренувальний день.

У iGym добре зроблено віконце введення поточних результатів. Не скажу, що воно красиве, але працює краще ніж в Forward. Фокус відразу потрапляє куди потрібно, область введення велика і тремтячими пальцями по ній легше потрапити. Після введення результату його можна або зберегти, або зберегти і включити таймер відпочинку. Змінити час таймера можна прямо тут, або ж задати тривалість відпочинку за замовчуванням при складанні тренувальної програми.

Сам таймер - відмінна штука. По-перше, він не дає занадто багато відпочивати, по-друге, - зводить до мінімуму порожні балачки з тренером або друзями, які раз у раз відволікають.

До речі, ще iGym вміє групувати вправи в супермережу і задавати дропсети.

В підсумку

Ця програма для тренувань з iPhone не блищить дизайном, але потрібно сказати, що та частина інтерфейсу, з якої працюєш безпосередньо під час занять - зручна, а це найголовніше. Радує відмінний таймер відпочинку, яким я почав користуватися з першого ж дня. Загалом, не дивлячись на незручність складання занять, цей щоденник тренувань на iPhone виявився вельми добротним, рекомендую спробувати.

🏋️🏆 Купити iGym PRO в App Store, 149 рублів

На жаль, але iGym давно не оновлювався. Тому рекомендую придивитися до сучасно альтернативі - Gymaholic .