Фітнес зал «Аквапарк« Маяк »

Заняття з фітнесу проводяться в великому світлому спеціальнооборудованном дзеркальними стінами залі площею до 200 м2. Під керівництвом досвідченого тренера Ви зможете не тільки привнести бажані корективи в свою фігуру, а й просто оздоровитися виконуючи рекомендації наших фахівців.

Фітнес - один із шляхів до довгого, щасливого і здорового життя. Крім збільшення енергії, життєздатності, сили і гнучкості, переваги хорошого фітнесу включають кращу концентрацію, велику витривалість (запас життєвих сил) і велику готовність до зустрічей з життєвими труднощами. Дослідження також показує, що хороший фітнес істотно зменшує ризик ряду хвороб і фізичних проблем як, наприклад, остеопорозу, захворювання серця, і напади діабету у дорослих.

Як фізичний, так і психологічний фітнесc, включають розвиток певною мірою гнучкості і запасу життєвих сил. Це досягається за допомогою відповідних вправ і методів здорового способу життя. У загальних рисах, фітнес - результат персональної узгодженості і відповідності характеристик тіла активним зв'язкам між розумом і тілом, душею і тілом, духом і тілом.

Хороший рівень фітнесу - це щось більше, ніж просто фізична підготовка. Щоб бути дійсно в хорошій формі, необхідно бути здоровим фізично, душевно і духовно. Зрештою, фітнес виходить з живого, здорового способу життя. Бути в гарній формі означає також наявність здорового ставлення до життя і міцну життєву позицію. Всі ці складові фітнесу повинні підтримувати один одного, щоб забезпечити здоровий спосіб життя.

Відомо, що регулярні фізичні вправи помірної інтенсивності дозволяють:

• Істотно знизити ризик розвитку інфаркту міокарда та інших серцево-судинних захворювань
• Знизити рівні в крові загального холестерину і холестерину ліпопротеїнів низької щільності ( «шкідливий» холестерин), а також підвищити вміст холестерину ліпопротеїнів високої щільності ( «корисний» холестерин).
• Знизити ризик мозкового інсульту.
• Перешкоджати розвитку цукрового діабету.
• Позбутися від зайвої ваги.
• Зміцнити імунну систему.
• Поліпшити стану м'язів.
• Скоротити ризик захворювань
• Збільшення тривалості життя.
• Нормалізувати сон, що сприяє збереженню молодості, дозволяє краще і свіже виглядати.
• Поліпшити психологічний стан.

Результати регулярних тренувань прідадутВам впевненість і задоволеність собою.

Відвідуйте заняття фітнесом в нашому спортивному комплексі, і Ви за короткий час придбаєте гарну фізичну форму і поліпшите своє здоров'я!