Чи можна вагітним виноград? - Малинка

1. Чи можна вагітним виноград?
2. Побічні дії винограду для вагітних жінок
3. чорний виноград
4. кислотність
5. Діарея і здуття
6. Зайва вага
7. Користь винограду для вагітних жінок
8. Наостанок кілька приміток

| Яна |

Чи можна вагітним виноград?

Чи можна вагітним виноград? Це питання оповитий спорами, багато хто говорить, що це абсолютно безпечно, але є й ті, хто стверджують, що під час вагітності краще відмовитися від цього продукту. В цілому виноград не входить в список заборонених при вагітності продуктів і тому дозволений в харчуванні жінки.

Побічні дії винограду для вагітних жінок

Деякі дієтологи вважають, що виноград при вагітності може бути шкідливий. Причина цього - ресвератрол, що міститься в його складі. Це хімічна речовина, яка може бути токсичним для майбутньої мами і її дитини. Однак для того, щоб ресвератрол надав якийсь негативний вплив, потрібно з'їсти дуже багато винограду.

чорний виноград

Вважається, що шкірка чорного винограду погано засвоюється травною системою, а особливо в період вагітності, коли будь-хто, здавалося б, звичайний продукт може привести до розладу шлунку і кишечника. Тому вагітним рекомендується уникати цей сорт.

кислотність

Ягоди винограду кислі (деякі сорти), тому велика їх кількість може привести до печії і нудоти. Тому, якщо вам попався кислий виноград, не їжте його багато, так як це загрожує наслідками для шлунково-кишкового тракту і вашого самопочуття.

Діарея і здуття

Вживання великої кількості винограду призводить до діареї і здуття живота. Ці ягоди можуть надавати послаблюючу дію, так само, як і родзинки. Діарея при вагітності - дуже небажане явище, тому що призводить до зневоднення організму.

Зайва вага

Виноград є дуже калорійним фруктом, що містить багато цукру. Звичайно, це поживний продукт, але при частому вживанні він може привести до збільшення ваги. Не кожна жінка буде цьому рада.

Користь винограду для вагітних жінок

Розглянемо зворотну сторону медалі. Чим же корисний виноград при вагітності? Якщо вагітні жінки часто їдять виноград, плід отримує більше поживних речовин, так як в ягодах міститься вітамін В, який поліпшує обмін речовин.
Фолієва кислота, що міститься в плодах, є важливою речовиною для запобігання дефектам нервової трубки дитини. Вміст калію і натрію покращує розвиток нервової системи плоду.

Розглянемо і інші переваги:

• Магній в винограді допомагає зменшити спазми при вагітності.
• Виноград містить вітаміни Е і К, які зменшують стрес і підвищують працездатність.
• Антиоксиданти, такі як антоціани, флавони, гераніол, ліналол, нерол і танін покращують роботу імунної системи і допомагають захиститися від інфекцій.
• Ресвератрол, який багато вчених так критикують, допомагає контролювати рівень холестерину в крові. Якщо вагітна страждає на гіпертонію, стакан виноградного соку в день допоможе поліпшити її стан. Однак пам'ятайте, що надмірне вживання цих ягід може викликати передозування ресвератрола, про що ми писали вище.
• Виноград допомагає при запорах, а також запобігає утворенню каменів у нирках, так як має очисними властивостями.

Наостанок кілька приміток

З усього перерахованого вище, можна зробити простий висновок: виноград вагітним можна їсти, але не у величезних кількостях. Також через велику кислотності ці ягоди не рекомендується вживати на голодний шлунок.

Вибираючи виноград, звертайте увагу на його якість. Це повинен бути продукт, який не окроплені хімікатами і не оброблений ніякими бальзамними речовинами. Ідеальний варіант - домашній виноград.

Не вживайте виноград разом з молоком, огірками, рибою, газованої мінералкою або жирною їжею. Це призведе до розладу шлунка. Якщо у вас є алергія на цей продукт, відмовтеся від нього. Такі негативні явища, як головний біль, висип, сухість в горлі, болі в животі і кишечнику, кашель, є ознаками алергічної реакції на цей продукт.

Вагітні жінки, які мають виразку шлунка, цукровий діабет, слабкий кишечник, не повинні вживати виноград або виноградний сік. Якщо є карієс, то відразу після вживання ягід або соку необхідно прополоскати рот.

Мітки: що можна вагітним