Схуднення за допомогою води і практичні поради про правильне її застосування

1. У чому ж принцип такого виду схуднення? Як воно працює?
2. Вода для схуднення

Останнім часом все більше набирають обертів різні методики оздоровлення, а так само різношерсті дієти, всілякі чудо-таблетки і чарівні пояса, який обіцяють вмить прибрати всі надлишки жирових відкладень і зробити життя їх власників простіше, яскравіше і стрункішою. Але в даній статті ми розглянемо звичайний спосіб схуднення за допомогою питної води .

Однак люди, вже навчені гірким досвідом і сумнівною користю, яку приносять БАДи, хімія і відверте шахрайство, ніж так безсоромно користуються маркетологи всіх мастей, все більше і більше схиляються до традиційних, природних методів, одним з яких є схуднення жінок за допомогою води.

У чому ж переваги цього методу, чому він стає все більш і більш популярним? По-перше, безсумнівним плюсом водного схуднення є його доступність - не потрібно купувати ніяких додаткових дорогих засобів, а головний «інгредієнт» завжди під рукою. По-друге, це дуже мала кількість протипоказань.

Зрозуміло, чим менше компонентів у того, з чиєю допомогою ми збираємося худнути, тим менше шанс отримати алергію або яку-небудь небажану реакцію. Крім того, зведений до мінімуму ризик так чи інакше нашкодити собі, однак, щоб на практиці це було дійсно так, необхідно дотримуватися ряду правил схуднення за допомогою води, але про них ми поговоримо нижче.

У чому ж принцип такого виду схуднення? Як воно працює?

Ще зі школи кожен з нас пам'ятає, що людина на 80% складається з води: вона міститься в крові, в клітинах, в різних рідинах організму. Однак у людини існує здатність втрачати рідину. Нормальний, здоровий організм, який одержує достатню кількість води, швидко заповнює втрату і не допускає зневоднення. Якщо ж рідина не надходить, або надходить не в тих кількостях, які потрібні для здійснення нормального обміну речовин, то всі непотрібні речовини, що надходять до нас з їжею і повітрям, що не вимиваються з організму, а відкладаються там, де зовсім не потрібні: в шлунку , кишечнику, легенів. Клітини тканин від нестачі вологи «зіщулюються» і активно відмирають. Ускладнюється метаболізм і, як наслідок, з'являється зайва вага і різноманітні захворювання.

Але це тільки одна сторона медалі. З іншого боку, нерідко, при неправильному прийомі води трапляється застій рідини в організмі, виникають набряки, що так само дуже згубно впливає на обмін речовин. Це відбувається від того, що солі, вже наявні в тілі, або ж, що надходять разом з рідиною, затримують воду, яка йде в тканини, провокуючи набряк.

Методика водного схуднення базується якраз на правильному її застосуванні. Існує кілька правил, яких необхідно дотримуватися, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.

По-перше, будь-яка вода, яку ви п'єте і на якій готуєте, має бути ідеально чистою. В даний час існує величезна кількість побутових фільтрів, які очищають практично ідеально будь-яку воду.

По-друге, ту воду, яку ви п'єте в чистому вигляді (не в якості соків, чаїв або кави, їжі) - не потрібно кип'ятити. Кип'ячена вода - вона «мертва», в ній немає тих мікроелементів, які є корисними для людського організму, до того ж, в процесі кип'ятіння в воду потрапляють мікроскопічні частинки покриття посуду - а це далеко не завжди корисно.

Наступна порада стосується того, чи можна запивати їжу водою. Якщо ви їсте жирну їжу, то постарайтеся утриматися від пиття під час їжі, і 15 хвилин після неї. Якщо ж вам дуже хочеться пити - пийте тільки газовану воду (Ні в якому разі, не солодкі напої), теплий чай - в першому випадку жир більше розчиниться у воді, а в другому - не застигне на стінках стравоходу і шлунка.

Отже, це основні правила, яких слід дотримуватися, якщо ви вирішили випробувати на собі метод схуднення за допомогою води.

Як же все-таки приймати воду, щоб вона стала незамінним помічником у формуванні тіла вашої мрії?

Вода для схуднення

В першу чергу, слід запам'ятати основний прийом: кожен раз, перед тим, як приступати до їжі, випивайте склянку води. Це допоможе шлунку «розібратися» з голодом і не дасть вам з'їсти більше, ніж необхідно. До того ж, цей «черговий» стакан води допоможе швидко і якісно переварити їжу і вивести все непотрібне з організму.

Так само, необхідно випивати близько 3 літрів води в день - сюди входить як звичайна вода, так і рідина, що міститься у фруктах, овочах, в тій їжі, яку ви готуєте, в напоях. Однак будьте обережні з чорним чаєм і кавою - дубильні речовини і кофеїн, що містяться в них, тільки посилять зневоднення організму.

Велика кількість рідини допоможе вивести з організму застояні речовини і розщепити вже наявні надлишки жирових запасів. Але необхідно пам'ятати, що, ні в якому разі не можна заповнювати запаси рідини в організмі за допомогою солодких газованих напоїв - в них велика кількість барвників і цукру, які згубно впливають на зуби, печінку, а так же зведуть нанівець всі старання по схудненню.

Крім того, існує ряд процедур, в яких вода застосовується тільки зовнішньо, наприклад, в такому напрямку косметичних методів оздоровлення і схуднення за допомогою води, як талласотерапія (дослівно «лікування морем»), різні спеціалізовані ванни з додаванням різноманітних сумішей ефірних або косметичних масел або різних солей.

Прагнення схуднути за допомогою використання води принесе вам чимало приємних хвилин, проте у цього методу, як і у будь-якого іншого є свої протипоказання. В першу чергу - це захворювання сечового міхура або нирок - в цьому випадку, перш, ніж приступати до такого виду схуднення - необхідно порадитися з лікарем, який пояснить як без шкоди для здоров'я використовувати воду. Крім того, людям, що страждають від стрибків тиску, протипоказано зловживання ваннами, так як вони можуть спровокувати приступ.

З огляду на все вищесказане, ви без праці і шкоди для здоров'я зможете схуднути і оздоровити свій організм, а так само поліпшити настрій!