Роль дельта-ритмів мозку в медитативно-споглядальний розвитку - Духовність - Медитація - Думки - Тіло і мозок - Ерос і Космос

Питання: Чому ви вважаєте, що дельта-ритми відіграють важливу роль в медитативно-споглядальний розвитку і чому в ваших основних психоактивних аудіопрограму (таких, як « Метанойя: Глибока медитація »І« Медитація гармонійного резонансу ») Робиться акцент саме на дельта-хвилях? У ряді досліджень (наприклад, в дослідженнях Річарда Девідсона) переважно відзначається активність альфа-, тета- і гамма-ритмів у його випробовуваних - практиків медитації.

Питання важливості дельта-ритмів в медитативно-споглядальний розвитку вкрай цікавий. Ви зазначили, що, як правило, в літературі з досліджень медитації найчастіше описуються альфа-, тета- і гамма-ритми. Дані дослідження можуть іноді створювати помилкове враження. Наприклад, дослідження Річарда Девідсона фокусуються на гамма-ритмах, що створює враження - якщо неуважно прочитати його роботи, - що в рамках його експериментів гамма-ритми переважають по всьому неокортексу (новій корі).

Насправді, в подібних дослідженнях не говориться про те, ніби гамма-ритми рівномірно розподілені по всій корі. Вони зазвичай проявляються лише в певних зонах кори. Це означає, що в інших зонах активні інші мозкові ритми, які не відповідають гамма-діапазону. І все ж цим ритмам приділяється мало уваги. Тенденція подібного роду наукових досліджень до якогось «тунельному баченню» завжди повинна враховуватися.

Психолог Річард Девідсон досліджує ЕЕГ у досвідченого практика тибетської буддійської медитації

Що стосується дельта-ритмів, то деякі з досліджень медитації, які були проведені в 1970-ті, дійсно досить широко вказують на дельта-активність. У дослідженнях Джеффрі Томпсона також особлива роль була відведена присутності дельта- і епсилон-хвиль під час медитації. Анна Вайз виявила кореляцію між присутністю дельта-ритмів і здатністю до глибокого співпереживання (емпатії) і випромінювання цілющої енергії. Джеймс Хардт з інституту біокібернавтікі пов'язує дельта-хвилі з пробудженням кундаліні і підвищеною здатністю безусільно висловлювати свою волю в світі.

Під час медитації поява дельта-ритмів додає досвіду відчутну «глибину», якій часто бракує популярних форм медитації. Патерн пробудженого розуму (Awakened Mind), наприклад, є в дійсності «полегшеною версією» медитації. З точки зору більш глибоких нейроволновой патернів, що виходять за межі бета-діапазону, патерн пробудженого розуму складається з 55% альфа-ритмів, 27,5% тета-ритмів і 17,5% дельта-ритмів. Це і справді є потужним патерном розподілу мозкових ритмів, проте коли його відчувають по-справжньому досвідчені медитатори, то вони відзначають недолік глибини переживання. І мій досвід говорить про те, що трансформує сила цього патерну радикальним чином зростає при підвищенні питомої ваги тета-і дельта-патернів.

Тета-ритми підвищують здатність доступу до підсвідомості, а дельта-ритми підвищують здатність доступу до несвідомого

З психологічної та нейробіологічної точки зору це цілком зрозуміло. Тета-ритми підвищують здатність доступу до підсвідомості, а дельта-ритми підвищують здатність мати доступ до несвідомого. Обидва види мозкових ритмів (і відповідних їм психічних територій) абсолютно необхідні для ефективної інтеграції тіні, очищення карми і глибокого емоційного звільнення.

Анна Вайз описує альфа-ритми в якості «моста» до підсвідомості (тета) і несвідомого (дельта, що включає також в себе і доступ до колективного несвідомого). Патерн пробудженого розуму робить акцент на альфа-ритмах, тобто мосту як такому. Але якщо нашим фокусом є трансформація свідомості, то з чого б нам робити основний упор на мості? Я виріс в південно-східній частині Індіани, на річці Огайо. У нас там є міст, що з'єднує наше містечко з Кентуккі. Цей міст досить великий, щоб дозволити значного потоку автомашин перетинати річку на шляху в Кентуккі і назад. Але він від цього не домінує над Кентуккі. Якби він домінував там, це було б ДУЖЕ непродуктивним способом використання моста.

Насправді, Кентуккі набагато більше, ніж цей міст, - так і повинно бути. На основі свого досвіду я можу сказати, що це може бути застосовано і до паттерну по-справжньому пробудженого розуму, який природним чином буде випромінювати більше тета-і дельта-ритмів (у надихає балансі з іншими мозковими ритмами), адже підсвідомість і несвідоме паче не будуть придушені / витіснені. Емпатія, зцілення і глибока інтуїція, підтримувані тета-і дельта-ритмами (а також, в деякій мірі, гамма-ритмами з альфа-хвилями, які виступають в якості містка між усіма цими видами мозкових ритмів), будуть присутні набагато більше переважним чином, ніж в тому, що Максвелл Кейд виділив в якості паттерна пробудженого розуму.

Зазвичай нейроволновой аудіостімуляція має здатність одночасно викликати все п'ять мозкових ритмів, що співіснують в сприятливому балансі один з одним. Тому психоактивних аудіопрограма «Метанойя: Глибока медитація» (Profound Meditation Program 3.0) переважно зосереджена на дельта-ритмах. Шляхом більшого зосередження на дельта-ритмах мозок буде природним чином викликати гармонійний розклад дельта-хвиль в тета-і альфа-діапазонах. (Наприклад, 1 Гц буде створювати гармоніки 2 Гц, 3 Гц, 4 Гц, 5 Гц і т. Д.)

Биополевого технологія, яку я розробляю , Однак, здатна одночасно і збалансовано генерувати цілий ряд мозкових ритмів. Просто потрібно дуже багато часу, щоб вибудувати її амплітуду на рівні, який буде достатній для того, щоб навіть найбільш нечутливі до тонкого індивіди могли глибинним чином відчути і пережити дію цієї технології. Я сподіваюся, що в цьому році зможу розробити биополевую програму, яка буде підтримувати подібний сприятливий баланс.

Якби в мозку домінували одні лише гамма-ритми, то це буквально підсмажити б мозок

І, нарешті, зі всім цим галасом навколо гамма-ритмів, що спостерігається в останні кілька років, багато людей некоректно порахували, що гамма-діапазон є тим простором, в якому здійснюється справжня трансформація. Це помилкова думка. Безумовно, гамма-ритми корелюють з пробудженням кундаліні, самадхи і вищих когнітивних процесів. Однак якби в мозку домінували одні лише гамма-ритми, то це буквально підсмажити б мозок, оскільки більш високочастотні мозкові ритми зазвичай роблять досить напружений і інтенсифікує ефект, тоді як більш низькочастотні, або глибокі, мозкові ритми (такі як дельта і епсилон) викликають релаксацію. Я це знаю на своєму досвіді, оскільки під впливом високочастотної нейростімуляціі відчував стану, коли, за моїми суб'єктивними відчуттями, моя нервова система перебувала нібито в стані пожежі протягом декількох днів. Це було вкрай болісно.

Яка мораль цієї байки? Гамма-ритми відіграють істотну роль у пробудженні, особливо коли вони знаходяться в сприятливому балансі з іншими ритмами. Однак фокусуватися на гамма-ритмах як на чарівному ключі від усіх дверей, ймовірно, означає зробити помилку. Можна навести хоча б один приклад: деякі тибетські монахи, яких Девідсон вивчав в своїх знаменитих дослідженнях, твердо дотримуються консервативних ( «синіх» по спіральної динаміки ) Цінностей, незважаючи на високі рівні гамма-ритмів, які вони генерують. Дійсно, вони, як правило, дуже і дуже щасливі, однак при цьому виявляють сильні фундаменталістські тенденції.