Вплив стресу на організм

"Якщо у вас немає тітки, то вам її не втратити,
І якщо ви не живете, то вам і не, то вам і не,
Те вам і не вмирати, не вмирати. "

Слова з пісні "якщо у вас немає тітки" дуже правильно показують переплетення двох понять: життя і стресу. Нервові клітини людського організму, можуть перебувати або в спокійному стані, або в стані збудження. Коли людина щось відчуває, нервові клітини збуджуються і передають імпульс мозку. Життя це і є постійне перебування в стан стресу. На роботі наближається дедлайн - стрес, на дорозі підрізали - стрес, прийняття відповідального рішення теж стрес. Організм в свою чергу вчасно стресу намагається допомогти собі - виділяє гормон адреналін і кортізол.Чувствітельность до болю падає, зіниці звужуються, цукор, що зберігається про запас в печінці починає живити м'язи, час реакцій зменшується. Всі ці заходи гарні тільки в природних ситуаціях, коли існує загроза життю. Але в повсякденному житті, така реакція викликає тільки перевантаження в організмі: серце б'ється прискорено, піднімається тиск, виділяється кортизол, який знижує імунітет. Який же вплив надає стрес на організм і як від нього захиститися?

Американські вчені з Каліфорнійського університету з'ясували ступінь негативного впливу стресу на серце. Частий стрес на робочому місці створює ймовірність серцевого нападу, як і куріння, відсутність фізичного навантаження.

Стрес руйнує частину мозку, яка відповідає за тривалу пам'ять. Таке згубний вплив робить кортізол.На стані і зростанні м'язів стрес також позначається. Знову-таки вся справа в кортизоле, завдяки йому, виділяється соматостаін, який в свою чергу блокує гормон росту.

Це б'є по фізичному стану людини, стає менше сил і енергіі.Все той же Кортизол впливає на розподіл жиру в організмі, направляє надлишки енергії корпус і ліцо.Високій рівень кортизолу погано впливає на фазу швидкого сну, у людини починають спостерігатися проблеми зі сном. Кортизол так само заважає концентруватися, викликає серцеві хвороби. Негативно впливає на роботу щитовидної залози, в результаті знижується статевий потяг, викликається депресія і з'являються зайві кілограми.

Rating: 5.0. З 3 голосів.

Please wait ...