Як правильно організувати фізичні заняття для дітей дошкільного віку!

І мами, і тата хочуть, щоб їхні діти був спритними, сильними, спортивними. Звичайно, багато в чому це залежить від природних даних дитини, але більшу роль у фізичному розвитку відіграє і те, наскільки багато приділяють йому уваги батьки.

Важливо з дитинства привчати дитину до фізкультури так, щоб щоденні заняття доставляли йому радість і задоволення. Навіть якщо він не виросте чемпіоном, регулярні заняття допоможуть йому уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, стати життєрадісним і активним. Заняття можна і потрібно починати вже з дитячого віку, це допоможе дитині не тільки розвиватися краще фізично, а й інтелектуально, адже на першому році життя фізичний та інтелектуальний розвиток нерозривно пов'язані між собою.

Правила проведення занять:

Необхідно пам'ятати і виконувати правила проведення занять, щоб вони дійсно пішли на користь і не нашкодили вашому малюкові;

• Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Практично в кожній поліклініці є масажний кабінет та кабінет лікувальної фізкультури. Нехай лікар ЛФК або досвідчений масажист огляне вашу дитину, скаже, на що слід звернути увагу, покаже спеціальні вправи, які підходять саме для нього (одній дитині, можливо, знадобиться виконувати комплекс вправ, спрямований на зміцнення певних груп м'язів, а іншому - навпаки, на розслаблення і зняття тонусу);
• Заняття і інтенсивність навантаження повинні враховувати вік і рівень фізичного розвитку дитини. Форсована навантаження не тільки не буде сприяти фізичному розвитку, але, навпаки, призведе до погіршення здоров'я дитини, причому проблеми можуть з'явитися не відразу, а в більш старшому або навіть зрілому віці. З дитиною не можна робити те, до чого він фізично не готовий;
• Збільшуйте навантаження і тривалість занять поступово. Почніть з п'яти - десяти хвилин і доведіть час заняття до 40 -60 хвилин щодня;
• Слідкуйте за станом дитини під час занять, ні в якому разі не допускайте перевтоми. Краще позайматися три рази по 15 хвилин протягом дня, ніж один раз 45 хвилин;
• Заняття повинні проводитися через годину після або за півгодини до їжі;
• Якщо у дитини погане самопочуття, підвищена температура, слід скасувати заняття;
• Не змушуйте дитину, якщо малюк не налаштований на заняття, їх слід відкласти на якийсь час і запропонувати йому позайматися трохи пізніше;
• Для дітей дошкільного віку бажано, щоб заняття проходили в ігровій формі;
• У кімнаті, де ви займаєтеся, повинно бути свіжо, її слід добре провітрити або залишити відкритою кватирку;
• Вправи повинні бути підібрані таким чином, щоб гармонійно розвивалися всі групи м'язів;
• Чергуйте активні вправи з вправами на розслаблення;
• Завжди схвалюють і хваліть вашого малюка, навіть якщо щось виходить не відразу - ваша підтримка і впевненість в його силах йому просто необхідні.

Ви можете ознайомитись з описом занять для дітей !

Ми завжди раді бачити Вас на наших заняттях!