Як правильно приймати риб'ячий жир дитині?

Головне «скарб» риб'ячого жиру - це кислоти омега-3. Про їхню користь можна написати цілу книгу! Перш за все, омега-3 сприяє формуванню міцного імунітету, який буде захищати малюка протягом усього життя від самих різних захворювань. Одного тільки цього факту досить, щоб зробити риб'ячий жир «постійним гостем» в щоденному раціоні дитини.

Якщо на питання «чи приймати риб'ячий жир» мами вже відповіли позитивно, то в питанні «як правильно його вживати дитині» багато ще губляться. Розберемо найбільш часті питання.

З якого віку можна давати дітям риб'ячий жир?

Для повноцінного росту і розвитку малюк потребує кислотах омега-3 з перших днів життя. Найбільш інтенсивне зростання організму - тобто розвиток імунної системи і становлення інтелектуальних здібностей - відбувається в перші три роки життя дитини. У цьому віці повноцінне надходження омега-3 особливо важливо.

Приблизно до 5 місяців потреба дитини в жирних кислотах повністю покриває грудне молоко, а от ближче до напівроку виникає потреба в додатковому надходженні омега-3. З цього віку доцільно починати прийом риб'ячого жиру.

Як довго можна приймати риб'ячий жир і коли робити перерву?

Безперервно можна і потрібно приймати риб'ячий жир не менше 1 місяця, далі треба зробити перерву на 2-3 місяці. У рік досить 3-місячних курсів. Особливу увагу педіатри звертають на той факт, що потреба в омега-3 цілорічний, а це значить, що літо - не привід забути про риб'ячий жир.

Риб'ячий жир корисний, але, як правило, неприємний на смак. Чи можна купувати риб'ячий жир зі смаком лимона?

Природний продукт неможливо повністю звільнити від природного смаку і аромату. Специфічний присмак і запах риб'ячого жиру - це якраз показник того, що ви купили натуральний, а значить, безпечний продукт, що особливо важливо, коли мова йде про дитяче здоров'я. Вживання будь-якого продукту, до складу якого включені синтетичні ароматизатори, може спровокувати розвиток алергії. Загальне правило при виборі аптечного джерела омега-3 для дитини таке: чим менше в складі компонентів, тим краще. В ідеалі купувати потрібно монопродукт - чистий риб'ячий жир.