Переведення годинника вдарить по кожній другій жінці в Україні - лікар - Найсильніше зміни в часі відчують люди з вегето-судинною дистонією і депресією

В ніч з 26 на 27 жовтня в Україні відбудеться перехід на зимовий час.

В ніч з 26 на 27 жовтня о 4 ранку Україна переведе стрілки на година назад і перейде на зимовий час .

Переведення годинника призводить до зміни ритму життя. Багато жителів України зауважують, що перехід на зимовий час і назад викликає у них труднощі в адаптації до нового режиму і провокує погане самопочуття.

Як розповів Сегодня.ua лікар-фітотерапевт, президент центру "Здоров-Е" Борис Скачко, вплив переведення годинників на людину залежить від стану його здоров'я. Для здорової людини зміни практично непомітні, а для того, хто має проблеми - зміна часу загострить всі хвороби організму.

За словами лікаря, найбільше дістанеться тим, у кого є симптоми вегето-судинної дистонії (як каже лікар, це кожна друга жінка і частина чоловіків). Також загострення помітять ті, у кого гастрит, виразкова хвороба, хвора печінка. Відчутно відіб'ється перехід на зимовий час і на людях, які страждають депресією.

"Ми прив'язані до ритму сонячної активності, наш робочий графік від цього залежить, сонце піднімається - ми прокидаємося, сідає - ми засипаємо. Коли цей ритм змінюється - мінімальний час на адаптацію займає приблизно два тижні", - розповів Борис Скачко.

Однак є можливість трохи спростити адаптацію організму до нового ритму життя. Доктор Скачко рекомендує готуватися заздалегідь за допомогою контрастних водних процедур невеликої інтенсивності і здорового регулярного харчування.

Щоб уникнути стресу і емоційних перевантажень в період адаптації необхідно тренувати нервову систему, стверджує Борис Скачко. У цьому допоможуть різнобарвні пейзажі за вікном і музика. Заспокоїтися можна дивлячись на жовтий колір і слухаючи ліричні мелодії, а тонізувати свою нервову систему можна слухаючи марші і розглядаючи червоне листя, каже фахівець.

Нагадаємо, що з 1996 року Україна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня, а на літній - в останню неділю березня.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram