10 найважливіших фактів про очі і про те, як зберегти зір

1. 1. Комп'ютер не шкодить очам
2. 2. Окуляри погіршують зір
3. 3. Всі очі - одного кольору
4. 4. Сонячне світло знижує ризик короткозорості
5. 5. Взимку очі стають суші, як і шкіра
6. 6. Спати в лінзах категорично не можна
7. 7. Макіяж може пошкодити очі
8. 8. Куріння дуже сильно шкодить очам
9. 9. Очі можуть вказати на інші захворювання
10. 10. Катаракта неминуча, як і окуляри

Фактрум публікує добірку фактів про очі, які нам слід знати. Weknowyourdreams.com

1. Комп'ютер не шкодить очам

«Він не завдає очам фізичної шкоди або будь-якого іншого шкоди», говорить Дуглас Рі, голова Департаменту офтальмології при Медичному центрі University Hospitals в Клівленді. Однак він додає, що надмірне напруження очей при роботі за монітором може привести до їх втоми і тимчасово послабити зір, тому варто робити періодичні перерви: кожні 20 хвилин відкривати погляд від екрану і дивитися вдалину або закривати очі на 2-5 хвилин.

2. Окуляри погіршують зір

«Мені постійно ставлять це питання, але це просто міф, - говорить Марк Фромер, офтальмолог з Lenox Hill Hospital в Нью-Йорку. - Все, що роблять окуляри - це допомагають вам бачити краще ». Але як часто потрібно їх оновлювати? Доктор Фромер стверджує, що це залежить від віку. Чим старша людина, тим рідше йому потрібно проходити перевірку у офтальмолога. Просте правило: підліткам і молодим людям потрібно купувати нові лінзи раз на рік, людям старше - раз на два роки. Приводом для замовлення нових лінз є проблеми при читанні або розпізнаванні дорожніх знаків і головні болі.

3. Всі очі - одного кольору

«Задня стінка райдужки у всіх людей карого кольору, - пояснює доктор Рі. - Чи будуть очі синього, зеленого або карого кольору, залежить від товщини райдужки ». Тому цілком нормально зміна кольору очей з віком. «Набагато тривожніше, якщо тільки одне око починає змінювати колір», додає він. Така зміна може бути ознакою захворювання. У людей зі світлими очима, особливо представників європеоїдної раси, частіше розвивається небезпечне, але поширене порушення, зване макулодистрофію, яке є частою причиною погіршення зору і включає ураження сітківки ока. Власники карих очей іспанського та африканського походження частіше страждають від глаукоми.

4. Сонячне світло знижує ризик короткозорості

«Хоча читання вважається основною причиною розвитку короткозорості у дітей, дослідження показують, що час, проведений на свіжому повітрі, цей ризик знижує, - говорить доктор Рі. - Тому читайте книги і не забувайте виходити на вулицю! »Вченим поки не ясно, як це взаємопов'язано, але, можливо, вся справа в підвищенні рівня дофаміну, що надходить в сітківку під впливом сонячного світла. Крім того, можливо, в підтримці хорошого зору бере участь вітамін D, тому сонячне світло - його джерело - необхідний для попередження короткозорості.

5. Взимку очі стають суші, як і шкіра

Якщо ви відчуваєте дискомфорт в очах, вони червоніють і швидко дратуються, причиною цього може бути більш сухе повітря при низьких температурах. «Кількість натуральних зліг на поверхні ока залежить від того, в якому обсязі вони виробляються і в якому обсязі випаровуються або випливають, - пояснює доктор Рі. - Чим сухіше повітря, тим швидше відбувається випаровування ». Він рекомендує включати зволожувач повітря в спальні під час опалювального сезону, періодично закапувати очні краплі і пити більше рідини.

6. Спати в лінзах категорично не можна

Навіть якщо упаковка контактних лінз дає вам на це «зелене світло», ніколи не спите в лінзах, попереджає доктор Рі. «Це різко підвищує ризик ускладнень і заражень, які можуть загрожувати зору». Доктор Фромер також додає, що при носінні контактних лінз гігієна повинна бути на вищому рівні - обов'язкове миття рук з милом перед контактом з лінзами, щоночі опускання лінз в спеціальний розчин і ідеально чистий контейнер для їх зберігання.

7. Макіяж може пошкодити очі

Наступного разу завдаючи туш на вії, будьте гранично уважні: «Мені попадається безліч пацієнтів з травмами очей, нанесеними пензликами для туші - люди дряпають власну рогівку, - говорить доктор Фромер. - А іноді мені зустрічаються пацієнти з частинками косметичних засобів, які потрапили в верхній шар очного яблука ». Це може статися, якщо потрапили частинки макіяжу «обростуть» клітинами верхнього шару очі. Що робити? У цьому випадку (варто зазначити: вкрай рідкісному) допомагають краплі з антибіотиком.

8. Куріння дуже сильно шкодить очам

«Куріння підвищує ризик макулодистрофії - головної причини сліпоти у людей європеоїдної раси», говорить доктор Рі. Наскільки куріння може позначитися на стані зору? «Куріння пошкоджує дрібні кров'яні нерви в рогівці і зоровий нерв, що може привести до втрати зору», додає доктор Фромер.

9. Очі можуть вказати на інші захворювання

Лікар-офтальмолог може виявити на рутинній перевірці не тільки очні захворювання, але і серцеву недостатність (супроводжувану незвичайним формуванням або збільшенням кровоносних судин в очах), рак або пухлини (симптоми можуть включати різний розмір зіниць, провисання очних століття) і навіть ВІЛ та інші аутоімунні захворювання (набрякання або кровоточивість сітківки ока є поширеним симптомом запущеної стадії ВІЛ / СНІДу або інших захворювань імунної системи).

10. Катаракта неминуча, як і окуляри

«Кришталик ока спочатку прозорий, але з віком він починає жовтіти, іноді біліти», говорить Фромер, маючи на увазі втрату прозорості кришталика - те, що називається катарактою. Сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолету уповільнюють цей процес, тому варто їх носити. Що до неминучого погіршення зору, до якого повинен готуватися кожен, гарантованого способу його зберегти не існує, хоча генетика грає ключову роль.

Що можна зробити, щоб хоча б відкласти вікові проблеми із зором? Найчастіше вибирайтеся з дому. Як і у випадку з дітьми, чим більше часу проводять на свіжому повітрі (і натуральному освітленні) дорослі, тим краще їх зір і тим пізніше їм потрібна допомога очок, контактних лінз і операцій.

Читайте також: 35 фактів про очі, яких ви не знали